永葆青春的秘密 第一季 How to Stay Young Season 1 (2016)
主演: Angela Rippon / Chris van Tulleken
类型: 纪录片
制片国家/地区: 英国
语言: 英语
首播: 2016-04-07
季数:
集数: 2
单集片长: 1hr
又名: 留得住的青春 / 保持年轻
IMDb: tt5980106
类型: 纪录片
制片国家/地区: 英国
语言: 英语
首播: 2016-04-07
季数:
集数: 2
单集片长: 1hr
又名: 留得住的青春 / 保持年轻
IMDb: tt5980106
永葆青春的秘密 第一季的分集短评 · · · · · ·
永葆青春的秘密 第一季的剧评 · · · · · · ( 全部 2 条 )
BBC教你如何减缓身体衰老
这篇剧评可能有剧透
随着科学的不断进步,物质越来越丰富,生活也越来越有趣。所以“如何减缓衰老, 尽可能多地去享受生活?”成了每个中年人都会思考的问题。 BBC从2016年开始,结合了生命科学的最新研究成果,向我们提供了解决方案。这就是他的《 How to Stay Young(如何让青春常驻) 》系列纪... (展开)> 更多剧评 2篇
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永葆青春的秘密 第一季的短评 · · · · · · ( 全部 58 条 )
9 有用 fanfan的小星球 看过 2018-09-07 10:33:39
人的年龄分为世纪年龄和身体年龄。案例中参加测试的志愿者身体年龄大多远远超出自己的实际年纪。从谢绝垃圾食品,通过运动改善肌肉老化,通过运动或者冥想缓解自己的慢性压力,通过学习新的技能和语言缓解大脑衰老,通过运动和创造无干扰的睡眠环境来改善失眠带来的衰老,用实例来证明人体如何延缓衰老,值得推荐!
14 有用 S小苗儿 看过 2016-04-20 16:36:09
强烈推荐!印象很深的有几点:1.中年之后最好素食(多种颜色) 2.花青素很重要(紫薯、紫甘蓝、蓝莓等)3.运动可以降低提高肌肉脂肪化的速度 4.学习新技能 5.童年的教育和阅读 6.身心放松。总之,生活方式的改变,自己主动为健康负责太重要!
5 有用 Chloe 看过 2016-04-23 00:35:16
you are what you eat and you are what you learn
2 有用 Anne1005 看过 2019-07-28 16:45:06
人老了之后脑子就会猥琐,以至于还容易痴呆,想要避免就keep challenging yourself, 比如说学个外语(因为语法结构的不同可以让自己动脑子)学个乐器(锻炼手眼配合)
2 有用 读读读读读读 看过 2019-03-25 23:29:25
只要你决心改变,并用心落实,你的身体一定会无私回报