长命百岁：蓝色宝地的奥秘 第一季 Live to 100: Secrets of the Blue Zones Season 1 (2023)
导演: 克雷·杰特
主演: Dan Buettner
类型: 纪录片 / 冒险
制片国家/地区: 美国
语言: 英语
首播: 2023-08-30(美国)
集数: 4
单集片长: 30-45分钟
IMDb: tt28523129
主演: Dan Buettner
类型: 纪录片 / 冒险
制片国家/地区: 美国
语言: 英语
首播: 2023-08-30(美国)
集数: 4
单集片长: 30-45分钟
IMDb: tt28523129
长命百岁：蓝色宝地的奥秘 第一季的分集短评 · · · · · ·
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长命百岁：蓝色宝地的奥秘 第一季的剧评 · · · · · · ( 全部 6 条 )
mono
如何长命百岁？这些选项也许会有所帮助
这篇剧评可能有剧透
1、自然地活动（moving naturally） 保持自然活动、减少久坐时间，多走楼梯少坐电梯，多步行少驾车。增强下肢肌肉的简单运动：上坡、楼梯、农活、各种日常手工。 2、生活有使命感（outlook） Why you live? What's the purpose of your life? 每天起床的理由。 3、明智的饮食（... (展开)
AKP健食天
“蓝区”是真的，还是统计上的欺诈？
世界公认的五个蓝色区域是日本冲绳、意大利撒丁岛、哥斯达黎加尼科亚、希腊伊卡里亚岛、加利福尼亚州洛马琳达。 他们以植物为基础的饮食，加上充足的动物蛋白供应，可能是在整个衰老过程中保持最佳健康和高质量生活的关键。 一些科学家将这种“韧性”称为表观遗传学，也就是说...
(展开)
Echo_妍💗
观后感之让自己更健康，更要爱护家里的老人
未来健康，值得一个超级五星。 对年轻人来讲： 1. 地中海饮食， 三姐妹日常吃，黑豆，玉米， 南瓜。 多喝花草茶， 蜂蜜， 适当喝葡萄酒（代替其他酒类） 2. 养成运动习惯， 培养一个运动爱好，特别是有社交属性的，比如跳舞，打球等。不要总是坐着，在日常活动中增加自己的运动...
(展开)
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长命百岁：蓝色宝地的奥秘 第一季的短评 · · · · · · ( 全部 136 条 )
25 有用 Prominence 看过 2023-08-31 17:30:01 广东
素食主义：玉米、黑豆、南瓜、紫薯、苦瓜等； 增强下肢肌肉的简单运动：上坡、楼梯、农活、各种日常手工折腾； 有信念：每天都有起床的理由； 低压力：不焦虑、不紧张； 跟他人联系：不去养老院、参与健康互助的小团体、做义工等。
6 有用 zeromeister 看过 2023-09-06 11:36:43 美国
活得开心健康是一种奢侈品
20 有用 fake 看过 2023-08-30 23:18:43 四川
想起一句话，幸福的人总是相似的。蓝色宝地，日本冲绳、哥斯达黎加、意大利撒丁岛、希腊伊卡利亚岛、新加坡，植物性饮食、豆类、葡萄酒、move naturely、outlook、community社区，家庭为重。
2 有用 Hildy at beach 看过 2024-10-29 22:12:42 上海
主持人去了全球几个百岁老人比较多的地方，日本的冲绳岛，欧洲的意大利和土耳其，中美洲哥斯达黎加，前面四个的特点都是比较小，与周围世界隔绝以及保持传统生活，以及美国西部一个宗教小城。最后主持人ppt做的挺漂亮，总结出来了这些地方之所以长寿的经验，没什么新的都是你看新闻就能知道的。在美国选了一个小城做实验，成功以后，继续在更多的城市推进。尤其是新加坡的短期改变，更是给了主持人莫大的信心。让健康的选择称为... 主持人去了全球几个百岁老人比较多的地方，日本的冲绳岛，欧洲的意大利和土耳其，中美洲哥斯达黎加，前面四个的特点都是比较小，与周围世界隔绝以及保持传统生活，以及美国西部一个宗教小城。最后主持人ppt做的挺漂亮，总结出来了这些地方之所以长寿的经验，没什么新的都是你看新闻就能知道的。在美国选了一个小城做实验，成功以后，继续在更多的城市推进。尤其是新加坡的短期改变，更是给了主持人莫大的信心。让健康的选择称为最不费力的选择，比如在城市中创造更多的公园人行道路，让居民更多活动以及社交。说美国有75%的人超重，这得怨美国的机械农业，生产效率太高了，生产出来了，总得卖出去才能赚钱，没办法只能让居民多吃，多吃生病，医药和保险公司也高兴，有渠道挣钱。 (展开)
4 有用 哲柠 看过 2023-09-01 18:39:41 黑龙江
健康食物，多活动，保持快乐，找到自己的人生意义。