半年吧,甜品饮料糖高的水果,甚至淀粉这些有糖的主食都越吃越少。直接结果是:记忆力下降,脑力不好,脑子不够用。现在已经恢复吃糖了。
我因为减肥断糖的后果
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吃甜的水果也不行吗?(Billy Wang)
太难完全戒糖了(megryan)
所以我们应该戒什么糖?(LEE)
奶茶果汁可乐不好。。那果茶行吗(Owl_days)
关于影片提倡的戒糖(Olivia)
吃甜的水果也不行吗?(Billy Wang)
太难完全戒糖了(megryan)
所以我们应该戒什么糖?(LEE)
奶茶果汁可乐不好。。那果茶行吗(Owl_days)
关于影片提倡的戒糖(Olivia)
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不是彻底不吃任何含有碳水化合物的东西啊…… 人家纪录片里讲了是人工添加的蔗糖,比如应该不吃甜甜圈,不吃大多数巧克力、酸奶,不喝奶茶饮料果汁,要吃就吃天然含糖的食物,比如水果,因为水果里的纤维素会使得人们吃两个就饱了,而不是像果汁那样喝了四个苹果榨的汁还没有饱腹感。
真的是,脑子是个好东西。
人工精制的糖分不要吃,水果、奶酪那些天然糖分和乳糖可以吃~纪录片里面也说了没有葡萄糖就没有人的存在噢~
是呢是呢 您家人三位样本说服力大多了 这实验看看就好 没必要当真。
适量,初中生物就讲过糖为神经元提供养分,所以没必要戒掉
都说了是refined sugar......
适量,初中生物就讲过糖为神经元提供养分,所以没必要戒掉
楼主那你断糖瘦了没
人工精制的糖分不要吃,水果、奶酪那些天然糖分和乳糖可以吃~纪录片里面也说了没有葡萄糖就没有人的存在噢~
嗯,刚看了一个实验,一个是只吃糖,一个是只吃脂肪。
结果只吃脂肪的脑子不够用了。。。虽然确实糖增重。
我跟你们说我脑子不够用到什么程度,去日本旅游丢了一路东西,水杯放在巴士上走了,充电器落在酒店,最后还把钱包和小一万块钱忘在火车椅子上,最后都没找到。
脂肪是维持大脑健康的重要组成成分
不是断糖,人每天也必须摄入一定量的糖分,控制不要过量就好。
lz 不是叫你戒糖 片子是说要少吃糖 身体健康地摄入糖分。😂😂😂
戒糖的范围应该是加工食品,像一些自然的淀粉食品还是可以正常摄入的
都说了是refined sugar......
感谢经验分享
不是彻底不吃任何含有碳水化合物的东西啊…… 人家纪录片里讲了是人工添加的蔗糖,比如应该不吃甜甜圈,不吃大多数巧克力、酸奶,不喝奶茶饮料果汁,要吃就吃天然含糖的食物,比如水果,因为水果里的纤维素会使得人们吃两个就饱了,而不是像果汁那样喝了四个苹果榨的汁还没有饱腹感。
真的是,脑子是个好东西。
这实验并不能说明什么?也并不适用大众。人活着,却整天要计算卡路里,那吃还有什么意思?我奶奶很喜欢糖。喝水都要大茶杯里有三四公分厚底的白糖,用少量的水化着喝,天天如此。她直到94岁意外去世前都耳聪目明,且一直肤白貌美,少有皱纹。也一直身体康健不生病。我爸也很喜欢甜的,白糖是他每天必不可少的。年年的体检,医生都夸他心脏等各项指标非常好。我爸现年63岁。我从小就讨厌甜食,可现在尤其喜欢。要是三天两头没吃到甜食,那我真感觉活不下去啊!要是月经来之前,我更想要吃甜食,绝不可以吃不到啊!
是呢是呢 您家人三位样本说服力大多了 这实验看看就好 没必要当真。
是啊。这试验不过是欧美某国家的人种的一个结果而已。并不是亚洲人种的,更不是中国人的,真说明不了太多。
葡糖糖没问题,果糖才是罪魁祸首
人家说的是不要吃精制糖……谁让你不吃水果米饭……
“我周围就是全世界”的典型 网络普及让豆瓣里这种B货占一多半 越来越难用了
害 其实生活里也挺多这样的人 只是他们学会了上网刷豆瓣和微博 😂
评论说奶奶吃糖活到94的,让我想起说爷爷抽烟活到99的……莫不是一家人?
哈哈哈哈看得我真无语,脑子是个好东西,哈哈哈哈哈哈哈哈,然后评论里果然还是有脑子在线的人的
主食还是要吃 甜品别吃 有区别
断糖和断碳是一回事吗?
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