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这篇影评可能有剧透
笔记里有一些不是本片讲的
vitamins omega-3s fructose❌ 母乳 东亚祖先的食谱 按季节 运动
trans fat反式脂肪❌ 饱和脂肪酸→胆固醇 不饱和脂肪酸（6、3…）
中国 面，去除了麦麸（含纤维素），只留下胚乳 米，富含营养素的谷皮、糊粉层和胚芽被去掉以后，剩下胚乳
吃素
谷类、豆类、薯类、蔬菜、鲜果、油等，换着花样吃，合理搭配
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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