那个最终的归宿，你恐惧吗？
知乎上有人提问，“时不时会突然产生对死亡的恐惧，特别是在夜里，一想到几十年后就不在这个世界，哪怕是一百年以后的事也不得而知，就会有一种深深的恐惧。”
曾经有那么一段时间，我也有过和提问者相同的恐惧。那段时间，我很怕那个无法逃避的结局，害怕身体消失，害怕意识消失，无法想象自己不能运动、不能思考，感知不到周围的世界，心底涌出原始的深深的恐惧。于是我日夜思索应对之策，后来，似乎是想通了。
“我开始学着接受老去，接受死亡，虽然思想还在徘徊斗争中。经常想到人生的终点，这让我更懂得珍惜当下，珍惜身边的人，我们都是匆匆过客，从虚无中来，互相陪伴几十年后，又将重新回到虚无，这偶然的短暂的陪伴，是弥足珍贵的，是支撑我们在这个世界存在的巨大勇气。在我们逐渐衰老甚至行将消失的时候，有亲人在，我们会勇敢很多。生命的长度是无法改变的，但我们可以努力增加生命的广度和深度，去做更多喜欢做的值得做的事，去探索更多的未知世界，这样，才会不虚此行吧。”2017年，我写下了这么一段话。
看起来豁达了不少，但智性上的改变是不可靠的，在睡前认真思考这个问题时，还是会从迷糊中瞬间惊醒睡意全无。还是没有想通。
后来，一场突如其来——其实也是在劫难逃的变故，让我坠落到了人生的谷底，一度徘徊在死亡的边缘，却也让我彻底颠覆了对死亡的认知，不再恐惧死亡，更不再恐惧任何事。
那段时间暗无天日，我每日在阴霾中徘徊，对任何事物都失去了兴趣，包括最喜欢的电影。我吃不下饭，睡不着觉，一个月暴瘦二十斤。每天过的生不如死，如同一具行尸走肉，就差停止呼吸了。
幸运的是，我读到了克里希那穆提的书，接触了冥想，随之养成了时时觉察的习惯——觉察当下的自己，觉察当下的世界。
慢慢地我意识到，我们拥有的只有当下，我们只存在于当下，过去、未来，都只是脑中的幻象，包括你恐惧的死亡。
死亡是一定存在的，不能否认，那是个谁也无法控制、无法逃避的东西，就像你的出生、成长，就像天空的阴晴变幻，就像草木的荣枯，你要恐惧这些自然的东西吗？死亡是个将来会发生，但并不在当下的东西。
觉察你所处的当下。感受你的呼吸，指尖碰触物体的感受，皮肤接触衣物的感受，各个脏器的感觉，脚底的触觉，全身受重力吸引下坠的感觉；你听，敲击键盘的啪啪声，周围人们的话语声，窗外树叶的哗哗声，鸟鸣声，远处车辆驶过的声音，摊贩的叫卖声；你看，眼前这个多姿多彩的世界，电脑屏幕发出柔和的光，黑色的塑料键盘，方形的笔筒插满各式各样好看的笔，白色的台灯，橡木纹的桌面，巨大明亮的窗户，翠绿的树叶，蓝的像水洗的天空；觉察你脑中的念头，一个一个争先恐后地跳出来，随即又消失，如同观看视频时的弹幕，一队队地从你脑中飘过……慢慢地，你感觉和周围的世界，甚至和整个宇宙，融为一体，不分彼此。
如果此时“死亡”在你脑中出现，觉察它，觉察你对它的恐惧。你发现，它只是你脑中的一个念头，一个意象；这个念头造成的恐惧，只是身体某个部位的感受，觉察一会儿，感受就消失了。
当下的你，和宇宙是一体的，甚至在将来，在你死亡之后。死后我们会化为灰烬，化为分子、原子、基本粒子。而这个当下，我们又何尝不是一堆基本粒子呢？作为基本粒子，自宇宙大爆炸之后的很短一段时间产生后，我们又何曾消失过？
现代物理学告诉我们，基本粒子未必是电子、光子、中微子、夸克等等实体的东西，也许会是一段不停波动的能量“弦”，在波动之中，能量和物质相互转换，万物归根结底也只不过是一堆能量。
测不准原理和狄拉克方程告诉我们，真空之中是可以凭空产生能量和物质的。我们的宇宙便是在一片空寂之中，由量子涨落凭空产生的。我们生活的空间，每时每刻都在产生物质，随即又消失。如果不考虑时间的尺度，我们的宇宙，包括宇宙万物，都只是虚空之中的灵光一现，随即消失。我们都处在这个消失的过程中。
我们本来就是虚无，最终也会归于虚无。就像念头，本来就不存在，偶尔闪现一下，你就把这个偶然闪现的小东西当成宇宙真理了，就如同你把这个虚幻的世界过的无比真实。“死亡”，只是你灵光一现的小小念头罢了，何必太执着于此。
尝试觉察自己和周围的世界，活在当下，开放地接受万事万物，你将不再恐惧任何事。
退一步说，即使你做不到活在当下，仍旧执着于把脑中神经细胞闪现的电信号——你的念头，视作宇宙真相，那么，以你有限的智慧，又怎么能揣测生死的奥秘？你无从知道死亡之后会发生什么，又如何断定那是一个令人恐惧的归宿？只是你的意识在作怪罢了——是意识不想消失而已。你把意识当做了你，做了意识的奴隶。
你，由基本粒子组成的你，是万物，是你身处的宇宙。你将和宇宙同生，永远都不会消失。其实，我们又何曾存在过？
