压力的真相 BBC The Truth About Stress (2017)
主演: Fiona Phillips
官方网站: https://www.bbc.co.uk/programmes/p04yy2n4
制片国家/地区: 英国
语言: 英语
上映日期: 2017-05-04(英國)
片长: 60分钟
IMDb: tt6847622
官方网站: https://www.bbc.co.uk/programmes/p04yy2n4
制片国家/地区: 英国
语言: 英语
上映日期: 2017-05-04(英國)
片长: 60分钟
IMDb: tt6847622
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压力的真相的影评 · · · · · · ( 全部 6 条 )
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瘟疫与灵药
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整理了一些与压力的产生，压力会对身体产生什么样的影响以及如何在生活中调节压力的方法，了解了方法最重要的当然是练习和行动起来。 与自己和解就是与世界与身边的人和解，爱人当先爱己，希望你永远不需要但是需要的时候不迷茫不痛苦有方向，行动起来，一切都会好起来。 让自...
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压力的真相的短评 · · · · · · ( 全部 108 条 )
9 有用 浅草 看过 2017-05-22 04:07:24
很减压的纪录片。遇到挑战或问题时对自己说I am excited.而不是I am calm. 少喝咖啡多喝绿茶，少吃含糖高的食物，多吃坚果水果，多锻炼，多静下来想想。
2 有用 夏日的小西瓜 看过 2020-03-16 13:16:20
冥想、运动、健康饮食、不要跳过早餐等有助于管理压力水平。急性压力运用得当可有助于发挥，慢性压力则会令身体分泌过量皮质醇从而对健康造成不良影响。不过说到comfort food, 高糖食物，比如奶茶甜甜圈什么的，自小我就不怎么特别沉溺，长大后明白了糖分的害处，这些食物对我的吸引力更是趋近为零。只有麦辣鸡翅，完全割舍不掉，也不打算放弃了哈哈哈哈。今后也开始记录压力水平吧~分析起来应该很有意思哒。
4 有用 宓 看过 2019-10-18 20:04:45
tips：1.吃甜解壓=飲鴆止渴，控制不住想喝咖啡的話，喝綠茶。2.嘗試meditation
3 有用 有猫 看过 2017-05-12 16:00:56
适量的压力有助于表现，重要是要用身体姿态与心理暗示将其视为兴奋用于动力。长期压力对身体有害，常规锻炼、健康饮食（水果、坚果作为零食）、冥想都有助于减轻压力。
2 有用 Nachweg 看过 2019-05-01 14:33:40
介绍很一般无非就是改善饮食啦冥想啦给自己加油打气啦