压力的真相 BBC The Truth About Stress (2017)

Basically there are two types of stress : acute stress and chronic stress acute stress is just an old instinct function of our body to let us fight or run more effectively when we in a dangerous situation. So we don’t need to worry about it too much, just ...  (展开)

在线观看 下一次当你感到压力的时候，不要告诉自己，你感到镇静，你应该对自己说 我感到兴奋。 焦虑与兴奋是一件事物的两个方面 正视恐惧控制压力 正确的姿势 镇静与兴奋或者焦虑的症状是相反的 兴奋与压力可以转换 下次参加大型会议或者要面对困难局面的时候， 别试图消除焦虑...  (展开)

第一种压力类型：急性压力是人体最原始的反应，当我们察觉到危险时，大脑里的恐惧中枢杏仁核，将痛苦的讯号传送到控制中枢，控制中枢再命令肾上腺，开始释放压力荷尔蒙到血液中，这会导致心跳加快输送血液到全身肌肉，并且加快呼吸让大脑吸收更多氧气，让感官变得更敏锐，让我...  (展开)

急性压力是人体最原始的反应，当我们察觉到危险时，大脑里的恐惧中枢杏仁核，将痛苦的讯号传送到控制中枢，控制中枢再命令肾上腺，开始释放压力荷尔蒙到血液中，这会导致心跳加快输送血液到全身肌肉，并且加快呼吸让大脑吸收更多氧气，让感官变得更敏锐，少数急性压力能让身体...  (展开)

这篇影评可能有剧透

压力来源于我们大脑中自带的古老的结构，虽然现代社会已经很少会有那种洪水猛兽，但是这种结构依然“保护”着我们。 压力与现代人的健康息息相关，它会导致焦虑，抑郁，癌症，伤害我们的大脑与身体。而且，我们无法摆脱或者避免生活中的压力源。 但是，我们仍然有一些应对措施...  (展开)

整理了一些与压力的产生，压力会对身体产生什么样的影响以及如何在生活中调节压力的方法，了解了方法最重要的当然是练习和行动起来。 与自己和解就是与世界与身边的人和解，爱人当先爱己，希望你永远不需要但是需要的时候不迷茫不痛苦有方向，行动起来，一切都会好起来。 让自...  (展开)