压力的真相 BBC The Truth About Stress (2017)
主演: Fiona Phillips
官方网站: https://www.bbc.co.uk/programmes/p04yy2n4
制片国家/地区: 英国
语言: 英语
上映日期: 2017-05-04(英國)
片长: 60分钟
IMDb: tt6847622
官方网站: https://www.bbc.co.uk/programmes/p04yy2n4
制片国家/地区: 英国
语言: 英语
上映日期: 2017-05-04(英國)
片长: 60分钟
IMDb: tt6847622
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压力的真相的影评 · · · · · · ( 全部 6 条 )
奋斗王大猫
让我们更好的去管理个人的压力
在线观看 下一次当你感到压力的时候，不要告诉自己，你感到镇静，你应该对自己说 我感到兴奋。 焦虑与兴奋是一件事物的两个方面 正视恐惧控制压力 正确的姿势 镇静与兴奋或者焦虑的症状是相反的 兴奋与压力可以转换 下次参加大型会议或者要面对困难局面的时候， 别试图消除焦虑...
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瘟疫与灵药
压力从何而来，又为何而去
整理了一些与压力的产生，压力会对身体产生什么样的影响以及如何在生活中调节压力的方法，了解了方法最重要的当然是练习和行动起来。 与自己和解就是与世界与身边的人和解，爱人当先爱己，希望你永远不需要但是需要的时候不迷茫不痛苦有方向，行动起来，一切都会好起来。 让自...
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压力的真相的短评 · · · · · · ( 全部 108 条 )
9 有用 浅草 看过 2017-05-22 04:07:24
很减压的纪录片。遇到挑战或问题时对自己说I am excited.而不是I am calm. 少喝咖啡多喝绿茶，少吃含糖高的食物，多吃坚果水果，多锻炼，多静下来想想。
7 有用 慎思 看过 2021-08-08 07:59:25
适当的压力，有积极的作用 ，驱动成功 。 说:我很兴奋 。 把焦虑转换为感到兴奋 。 多糖食物会导致我们的血糖水平飙升 ，然后再下降， 这会导致我们感觉更加焦虑 。缓解焦虑: 核桃、蓝莓 、喝绿茶，及时喝水。适量运动
4 有用 宓 看过 2019-10-18 20:04:45
tips：1.吃甜解壓=飲鴆止渴，控制不住想喝咖啡的話，喝綠茶。2.嘗試meditation
0 有用 蓝亦珣 看过 2020-04-20 10:48:54
焦虑 压力和兴奋在身体上的反应是一样的 把压力转换成助力 感觉压力的时候要说“I feel exited/我感觉很兴奋！”同时摆出自信满满 抬头挺胸的姿势/我们无法对生活一直有掌控感 掌控不了的时候就把一些情况和压力合理利用 /压力大时避免吃甜食和高热量食物 可以吃蓝莓 核桃 杏仁 有压力了不要喝咖啡 可以喝绿茶 吃早餐 多喝水 吃维C的蔬果 橙子 /运动 调整饮食 diet 冥想 mindful... 焦虑 压力和兴奋在身体上的反应是一样的 把压力转换成助力 感觉压力的时候要说“I feel exited/我感觉很兴奋！”同时摆出自信满满 抬头挺胸的姿势/我们无法对生活一直有掌控感 掌控不了的时候就把一些情况和压力合理利用 /压力大时避免吃甜食和高热量食物 可以吃蓝莓 核桃 杏仁 有压力了不要喝咖啡 可以喝绿茶 吃早餐 多喝水 吃维C的蔬果 橙子 /运动 调整饮食 diet 冥想 mindfulness 真感觉运动 饮食 冥想这三个管用 也是我自己调节压力的方式☺️ (展开)
0 有用 奋斗王大猫 看过 2020-07-25 12:58:26
非常精彩