还是笔记而已，给自己看
第一集
发生车祸，汽车翻倒，先熄火
被困在汽车中，要关闭汽车通风口，因为有毒气体会从这里进入
前挡风玻璃最坚硬
用周围能用的物体砸碎侧车窗，不要使自己受伤
戴上眼镜以防碎玻璃掉入
同时也别忘了清除车窗边缘的碎玻璃
汽车翻车时地盘温度最高，别忘了用夹克覆盖以免烫伤
毒烟是火灾中致人死亡的第一大杀手
别忘了找东西覆盖伤员的嘴和鼻子，有条件的话要浇上液体
安全带卡住的话，用水杯打碎倒车镜，因为挡风玻璃是没用的
而倒车镜是钢化玻璃很锋利，用它来切断安全带
跑到离起火车辆越远越好
要点：如果看到烟或火花，要尽快离开汽车
挡风玻璃是全车最坚固的玻璃，不要轻易尝试打碎它
注意车窗锋利边缘和碎玻璃避免不必要受伤
用湿布或衬衫盖住口鼻
打碎倒车镜把碎玻璃当刀子用
如果手指被工业强胶粘住 最好的方法就是用含丙酮的洗甲水
倒一点在手指上 不停抖动使其相互接触 然后就分开了
抢救落水伤员
找东西垫在头底下 捏住鼻子 掰开嘴 做一次快速人工呼吸
如果不能确定他的受伤情况 最好将伤者置于 恢复体位
恢复体位：身体向左倾斜 右腿向前放 头靠在左臂上
在水下找伤员时 一个参照点是非常重要的
要点：在水中，记住使用救生衣或者其他漂浮物
人工呼吸：将其头后仰 捏住鼻子 掰开嘴深吸两口
第二集
在颈部受伤的情况下 将外衣卷起来做临时靠垫
高压电线掉落在车顶部 不要出去 否则会变成导电体触电身亡
找个合适位置 比如后备箱 跳离车 越远越好
用坚硬的物体打碎车窗 如腰带扣 缠在脚上
落地时要保持双脚并拢 不要向前摔倒 双臂向前 减缓冲势
落地后小步缓缓移动 尽量走到三十英尺外
双脚保持并拢 避免触碰电流
把备胎栓在车前 避免两车金属接触 缓缓将车推离高压电区
要点：不要靠近带电车辆
如果在一辆带电车里 最好的办法就是呆在里面
在电线接触点的30英尺内都有电
落地时双脚并拢 双臂前伸 保持平衡
小心慢步移动 双脚紧靠 以免同时接触到两个带电区域
犬类攻击
保持冷静 退后 寻找武器
你逃跑的话 它们一定会追你 它们追你 你就完了
慢慢退后 与狗保持一定距离
寻找车内或高处 来躲避
试着大声给命令 如 别过来 坐下
如果不是科罗拉多犬 就加大动作幅度和指令音量 令其后退
分散它们注意力 如扔背包
利用一切资源在你和狗之间设置障碍
实在不行要来硬的时 脱下夹克裹在手臂上
用你的手臂或其他物体塞进狗嘴中
用一切物体分散狗的注意力 如在它脸上泼水
去掉鞋底的口香糖 冰和汽车润滑剂
第三集
汽车沉入水中
先打911 如果决定营救 行动要快
拿上一把工具 石块 或者可以打碎玻璃的东西
在等水压平衡后才能打开车门 在此之前 受害者必须系好安全带
当水压平衡后 松开安全带 将落水者救出
如果被救者不会游泳 用你的双脚或救生圈与他们保持距离直到他们冷静下来
如果自己开车落水
立刻行动打开车门是最好的
尝试把车灯打开 当别人在寻找你时 这可以用作信号
同时试一下电动车窗能否打开
如果都不行 用椅子头靠底部的金属尖杆打碎车窗 注意遮住脸部和手部
确认安全带系紧 大量水会从车窗涌进车身
随着大量水涌入驾驶室 一只手要扶住安全带扣 随时准备解开 另一只手要扶住车门把
如果从车窗游出 很可能会割伤 等水大量涌入 车门水压平衡后 开门逃脱
如果独自一人被异物卡住呼吸道
拿个椅子 桌子或者任何可以撑住你的硬物 然后将胸腔猛靠上去
这样就能把异物挤出来
野外遭遇响尾蛇
先打911
把咬伤处放低 用水清洗伤口
不用用嘴吸出毒液 也不用尝试挤压或切割伤口 这会使伤口感染
让伤口保持在心脏以下的位置
手和脚比较容易被攻击 最好穿长筒靴和长裤
遭遇响尾蛇时 首先找一根长木棍 除非你非常熟悉环境 不然不要偏离已经开辟出来的徒步路径
蛇对震动比较敏感 走路时步子越重越好
千万别用棍子戳蛇或者拿石头砸蛇
露营时记得拉好拉链
带上手机方便求救
遇到蛇时慢慢后退
被咬后不要用止血带 那会加快血液循环
第四集
地震
顺着自然空隙爬出
要找东西蒙住口鼻 保护呼吸 用T恤就很好
如果出口和窗户都被封锁
用重物 利器 台灯或家具来砸穿空心的墙壁
敲击金属管来发出求救信号
如果发现有管道泄漏 用东西堵住 并尽快离开泄漏区域
避免带电水源 尽量绕过
要点
不要乱跑 在能承重的桌子或门框下藏身
防止吸入有害灰尘和有毒泄漏物
更换家里坏掉的灯泡
关上电源 把土豆插在碎玻璃上 一拧 灯泡就下来了
第五集
刹车失灵
在时速20公里以下时 换倒档 或拉手刹
打开应急灯 拿出手机打911
下坡路时刹车失灵 首先以Z字形路线行驶 让车蜿蜒前行
左右打方向让轮胎的摩擦加大
把车开到坡上 利用土石减速
记住把大拇指放在方向盘外侧 否则方向盘会乱打转 容易折断大拇指
让车身与护栏摩擦 紧紧贴住护栏
要点
刹车失灵时不要熄灭引擎 你的方向盘会锁死
在高速行驶时 不要用退档也不要用手刹 这样容易使转动失灵
Z字形路线 用土堆 碎石 护栏 灌木丛 减速
人身攻击
自卫的黄金法则之一：要么与其保持足够距离 要么尽量靠近对手
锁臂 用一只手挡住他的攻击手臂 跨上一步 用另一只手锁住它
流鼻血 用指头压住鼻子下方的上嘴唇 压住30秒止血
第六集
极寒情况下 不要用皮肤直接接触铁棒 会把皮肤撕扯下来
对付严寒的黄金法则就是在四肢冻僵前行动
保存身体温度的最重要部位是胸部和躯干部分
要点
冻疮和体温过低在几分钟内疚能出现 要注意保护四肢
用纸板或其他材料保持身体躯干的温度
身体百分之四十的热量会从头部流失 用任何方法把头裹住
在严寒中热量流失很快 如果发现事物 就尽量的补充能量
切记不要用裸露的双手接触冻过的金属
手指完全麻木后恢复知觉的方法 向左右慢慢摇头 以放松神经
第七集
抛锚沙漠中
最珍贵的就是水
最好不要弃车
把车牌照摘下 挖沙寻找水源 植被茂盛 土地深色 为黏土而不是沙
底下可能有水源
把挖出来的潮沙放进袜子里 然后挤压 然后就可以吸食袜子上的水分
寻求帮助 把倒车镜摘下来安在天线上 这样它就能随风转动 反光到各个方向
寻找避暑地 一定不要脱衣服
用镜子反光 几英里内都能看见 用手指做参照物 确保反光对准飞机
用手边任何能找到的物体做成SOS标志
夜晚低温 生火 用袜子做引线放进油箱沾些汽油出来
用电池点火 用两根电线分别栓住电池的正负极 就可以擦出火花
引起救援注意 把备胎拿下来点燃 橡胶会产生大量浓烟
把轮胎的气放掉 放到火上去烧
由于是有毒气体 最好在需要求救时再烧它
如果汽车引擎过热 应该 关掉空调 打开暖气
千万不要试图拧开散热器孔
遭遇毒蜘蛛时 最重要的是保持冷静 找个杯子把它罩起来 然后用书盖住
第八集
电梯失控
试摁紧急呼叫按钮
拍打电梯门以求救
打911
打开天花板 但不要轻易上去 最好先观察外部情况 待在电梯里更安全
电梯急速下降时 靠住一侧墙壁 双膝松弛保持弯曲 扶住扶手
如果没有扶手 就降低重心
在急速下降时跳起来是没用的
趴在地上 用手垫在头下面以减缓冲击力 紧贴地面
用坚固又薄的东西 信用卡 银币 墨镜 来撑开门缝
停电
在打开光源之前 遮住一只眼睛 以保证一只眼的夜视能力
用触觉判断 回声判断空间
在黑暗中的开阔地行走 你的脚要向前试探 并左右移动看有无异物
如果有棍状物 用它当手杖感知前方地面和高处
如果在停车场 拍打车把车警报灯响起
如果有荧光棒 用钉子把它扎破 把荧光液滴在地上以标明路径
手指卡在保龄球里 用色拉酱 在手指上滴一点 摇动手让它滑进去
球自然就掉了
第九集
山地遇险
骑车时跌落山地
从侧面去下山避免石块伤人
先检查伤者头部和颈椎 让伤者握住你手指 询问简单问题
在确定伤者头颈部没有受伤的情况下取下头盔
四肢受伤 寻找夹板固定
如果把伤者拉上山坡 用绳子铁索以及能找到的最牢固的树干做一个临时拖拉系统
遭遇歹徒袭击
在斜坡上奔跑时 用短碎步跑 可以帮助增加牵引力
如果要跳 着地时放松膝盖
边跑边动脑
尽量向追逐者扔障碍物
当快速跑直线时 用力摆臂 大步子奔跑 控制呼吸 大口的深呼吸
不要回头看 那只会放慢速度和影响你的平衡
在高处爬时 不要向下看 最好手脚并用 帮你在高处保持平衡
如果从高处跳下 先把身体降到双臂伸直的状态再松手跳
如果手扎了木刺 用胶布 把胶布粘在有刺的地方 然后揉一揉 粘牢
最后反方向撕开胶布
第十集
遭遇路怒
保持镇定
不要与其对视或打手势 很容易被误解
永远不要下车
遭遇火灾
如果在人群中跌倒 尝试抓住任何东西站起来
在站起来前保护头部
如果身处推挤人群中间 尝试移到边上来 由两侧走到房屋出口处
用弄湿的袖口 围巾或其他布料来呼吸可以过滤浓烟 趴在地上以免吸入浓烟
不要跟着人群 尽量寻找其他出口
如果孩子不慎喝了香水或须后水 最好给他喝含糖量高的饮料
它能有效的解毒
发生车祸，汽车翻倒，先熄火
被困在汽车中，要关闭汽车通风口，因为有毒气体会从这里进入
前挡风玻璃最坚硬
用周围能用的物体砸碎侧车窗，不要使自己受伤
戴上眼镜以防碎玻璃掉入
同时也别忘了清除车窗边缘的碎玻璃
汽车翻车时地盘温度最高，别忘了用夹克覆盖以免烫伤
毒烟是火灾中致人死亡的第一大杀手
别忘了找东西覆盖伤员的嘴和鼻子，有条件的话要浇上液体
安全带卡住的话，用水杯打碎倒车镜，因为挡风玻璃是没用的
而倒车镜是钢化玻璃很锋利，用它来切断安全带
跑到离起火车辆越远越好
要点：如果看到烟或火花，要尽快离开汽车
挡风玻璃是全车最坚固的玻璃，不要轻易尝试打碎它
注意车窗锋利边缘和碎玻璃避免不必要受伤
用湿布或衬衫盖住口鼻
打碎倒车镜把碎玻璃当刀子用
如果手指被工业强胶粘住 最好的方法就是用含丙酮的洗甲水
倒一点在手指上 不停抖动使其相互接触 然后就分开了
抢救落水伤员
找东西垫在头底下 捏住鼻子 掰开嘴 做一次快速人工呼吸
如果不能确定他的受伤情况 最好将伤者置于 恢复体位
恢复体位：身体向左倾斜 右腿向前放 头靠在左臂上
在水下找伤员时 一个参照点是非常重要的
要点：在水中，记住使用救生衣或者其他漂浮物
人工呼吸：将其头后仰 捏住鼻子 掰开嘴深吸两口
第二集
在颈部受伤的情况下 将外衣卷起来做临时靠垫
高压电线掉落在车顶部 不要出去 否则会变成导电体触电身亡
找个合适位置 比如后备箱 跳离车 越远越好
用坚硬的物体打碎车窗 如腰带扣 缠在脚上
落地时要保持双脚并拢 不要向前摔倒 双臂向前 减缓冲势
落地后小步缓缓移动 尽量走到三十英尺外
双脚保持并拢 避免触碰电流
把备胎栓在车前 避免两车金属接触 缓缓将车推离高压电区
要点：不要靠近带电车辆
如果在一辆带电车里 最好的办法就是呆在里面
在电线接触点的30英尺内都有电
落地时双脚并拢 双臂前伸 保持平衡
小心慢步移动 双脚紧靠 以免同时接触到两个带电区域
犬类攻击
保持冷静 退后 寻找武器
你逃跑的话 它们一定会追你 它们追你 你就完了
慢慢退后 与狗保持一定距离
寻找车内或高处 来躲避
试着大声给命令 如 别过来 坐下
如果不是科罗拉多犬 就加大动作幅度和指令音量 令其后退
分散它们注意力 如扔背包
利用一切资源在你和狗之间设置障碍
实在不行要来硬的时 脱下夹克裹在手臂上
用你的手臂或其他物体塞进狗嘴中
用一切物体分散狗的注意力 如在它脸上泼水
去掉鞋底的口香糖 冰和汽车润滑剂
第三集
汽车沉入水中
先打911 如果决定营救 行动要快
拿上一把工具 石块 或者可以打碎玻璃的东西
在等水压平衡后才能打开车门 在此之前 受害者必须系好安全带
当水压平衡后 松开安全带 将落水者救出
如果被救者不会游泳 用你的双脚或救生圈与他们保持距离直到他们冷静下来
如果自己开车落水
立刻行动打开车门是最好的
尝试把车灯打开 当别人在寻找你时 这可以用作信号
同时试一下电动车窗能否打开
如果都不行 用椅子头靠底部的金属尖杆打碎车窗 注意遮住脸部和手部
确认安全带系紧 大量水会从车窗涌进车身
随着大量水涌入驾驶室 一只手要扶住安全带扣 随时准备解开 另一只手要扶住车门把
如果从车窗游出 很可能会割伤 等水大量涌入 车门水压平衡后 开门逃脱
如果独自一人被异物卡住呼吸道
拿个椅子 桌子或者任何可以撑住你的硬物 然后将胸腔猛靠上去
这样就能把异物挤出来
野外遭遇响尾蛇
先打911
把咬伤处放低 用水清洗伤口
不用用嘴吸出毒液 也不用尝试挤压或切割伤口 这会使伤口感染
让伤口保持在心脏以下的位置
手和脚比较容易被攻击 最好穿长筒靴和长裤
遭遇响尾蛇时 首先找一根长木棍 除非你非常熟悉环境 不然不要偏离已经开辟出来的徒步路径
蛇对震动比较敏感 走路时步子越重越好
千万别用棍子戳蛇或者拿石头砸蛇
露营时记得拉好拉链
带上手机方便求救
遇到蛇时慢慢后退
被咬后不要用止血带 那会加快血液循环
第四集
地震
顺着自然空隙爬出
要找东西蒙住口鼻 保护呼吸 用T恤就很好
如果出口和窗户都被封锁
用重物 利器 台灯或家具来砸穿空心的墙壁
敲击金属管来发出求救信号
如果发现有管道泄漏 用东西堵住 并尽快离开泄漏区域
避免带电水源 尽量绕过
要点
不要乱跑 在能承重的桌子或门框下藏身
防止吸入有害灰尘和有毒泄漏物
更换家里坏掉的灯泡
关上电源 把土豆插在碎玻璃上 一拧 灯泡就下来了
第五集
刹车失灵
在时速20公里以下时 换倒档 或拉手刹
打开应急灯 拿出手机打911
下坡路时刹车失灵 首先以Z字形路线行驶 让车蜿蜒前行
左右打方向让轮胎的摩擦加大
把车开到坡上 利用土石减速
记住把大拇指放在方向盘外侧 否则方向盘会乱打转 容易折断大拇指
让车身与护栏摩擦 紧紧贴住护栏
要点
刹车失灵时不要熄灭引擎 你的方向盘会锁死
在高速行驶时 不要用退档也不要用手刹 这样容易使转动失灵
Z字形路线 用土堆 碎石 护栏 灌木丛 减速
人身攻击
自卫的黄金法则之一：要么与其保持足够距离 要么尽量靠近对手
锁臂 用一只手挡住他的攻击手臂 跨上一步 用另一只手锁住它
流鼻血 用指头压住鼻子下方的上嘴唇 压住30秒止血
第六集
极寒情况下 不要用皮肤直接接触铁棒 会把皮肤撕扯下来
对付严寒的黄金法则就是在四肢冻僵前行动
保存身体温度的最重要部位是胸部和躯干部分
要点
冻疮和体温过低在几分钟内疚能出现 要注意保护四肢
用纸板或其他材料保持身体躯干的温度
身体百分之四十的热量会从头部流失 用任何方法把头裹住
在严寒中热量流失很快 如果发现事物 就尽量的补充能量
切记不要用裸露的双手接触冻过的金属
手指完全麻木后恢复知觉的方法 向左右慢慢摇头 以放松神经
第七集
抛锚沙漠中
最珍贵的就是水
最好不要弃车
把车牌照摘下 挖沙寻找水源 植被茂盛 土地深色 为黏土而不是沙
底下可能有水源
把挖出来的潮沙放进袜子里 然后挤压 然后就可以吸食袜子上的水分
寻求帮助 把倒车镜摘下来安在天线上 这样它就能随风转动 反光到各个方向
寻找避暑地 一定不要脱衣服
用镜子反光 几英里内都能看见 用手指做参照物 确保反光对准飞机
用手边任何能找到的物体做成SOS标志
夜晚低温 生火 用袜子做引线放进油箱沾些汽油出来
用电池点火 用两根电线分别栓住电池的正负极 就可以擦出火花
引起救援注意 把备胎拿下来点燃 橡胶会产生大量浓烟
把轮胎的气放掉 放到火上去烧
由于是有毒气体 最好在需要求救时再烧它
如果汽车引擎过热 应该 关掉空调 打开暖气
千万不要试图拧开散热器孔
遭遇毒蜘蛛时 最重要的是保持冷静 找个杯子把它罩起来 然后用书盖住
第八集
电梯失控
试摁紧急呼叫按钮
拍打电梯门以求救
打911
打开天花板 但不要轻易上去 最好先观察外部情况 待在电梯里更安全
电梯急速下降时 靠住一侧墙壁 双膝松弛保持弯曲 扶住扶手
如果没有扶手 就降低重心
在急速下降时跳起来是没用的
趴在地上 用手垫在头下面以减缓冲击力 紧贴地面
用坚固又薄的东西 信用卡 银币 墨镜 来撑开门缝
停电
在打开光源之前 遮住一只眼睛 以保证一只眼的夜视能力
用触觉判断 回声判断空间
在黑暗中的开阔地行走 你的脚要向前试探 并左右移动看有无异物
如果有棍状物 用它当手杖感知前方地面和高处
如果在停车场 拍打车把车警报灯响起
如果有荧光棒 用钉子把它扎破 把荧光液滴在地上以标明路径
手指卡在保龄球里 用色拉酱 在手指上滴一点 摇动手让它滑进去
球自然就掉了
第九集
山地遇险
骑车时跌落山地
从侧面去下山避免石块伤人
先检查伤者头部和颈椎 让伤者握住你手指 询问简单问题
在确定伤者头颈部没有受伤的情况下取下头盔
四肢受伤 寻找夹板固定
如果把伤者拉上山坡 用绳子铁索以及能找到的最牢固的树干做一个临时拖拉系统
遭遇歹徒袭击
在斜坡上奔跑时 用短碎步跑 可以帮助增加牵引力
如果要跳 着地时放松膝盖
边跑边动脑
尽量向追逐者扔障碍物
当快速跑直线时 用力摆臂 大步子奔跑 控制呼吸 大口的深呼吸
不要回头看 那只会放慢速度和影响你的平衡
在高处爬时 不要向下看 最好手脚并用 帮你在高处保持平衡
如果从高处跳下 先把身体降到双臂伸直的状态再松手跳
如果手扎了木刺 用胶布 把胶布粘在有刺的地方 然后揉一揉 粘牢
最后反方向撕开胶布
第十集
遭遇路怒
保持镇定
不要与其对视或打手势 很容易被误解
永远不要下车
遭遇火灾
如果在人群中跌倒 尝试抓住任何东西站起来
在站起来前保护头部
如果身处推挤人群中间 尝试移到边上来 由两侧走到房屋出口处
用弄湿的袖口 围巾或其他布料来呼吸可以过滤浓烟 趴在地上以免吸入浓烟
不要跟着人群 尽量寻找其他出口
如果孩子不慎喝了香水或须后水 最好给他喝含糖量高的饮料
它能有效的解毒
这篇影评有剧透
