与焦焦和平共处

头脑特工队2看完几天了，还是忍不住来夸一下下分享一下🙈好的积极的电影真的能给人力量，不论是《白日梦想家》、《当幸福来敲门》的奔向自由和追逐成功，《一个叫欧维的男人决定去死》、《心灵捕手》的找回生活和奋斗的动力，《深海》的战胜抑郁，还有这部《头脑特工队2》的战胜焦虑，可能这一部也是其中最容易经历最容易实践的一部了[捂脸]也真真正正地缓解了我这几个月绵延不断的焦虑🙈。质量方面，在第一部发挥那么出色的情况下第二部也一点不逊色，想象力一如既往的出彩，把很多现实世界人的情绪和行为合理的转换成头脑里的情绪小人和环境机制真的很巧妙很贴合，很多地方让人会心一笑。题材方面，焦虑的主题也很贴合很多很多人，表现的很形象生动也讲述的很有启发。可能说的有点夸张但我感觉看完了之后我突然就会应对焦虑了不再被焦虑困扰了😂

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====剧透地念叨下剧情分享下经历====

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把脑中代表焦虑的焦焦作为一个半反派的角色真的很合理很能打动人，焦虑本来就是个看起来很负面但也有可能有些益处的情绪。大概的故事是因为一些主角小女孩莱利自认为比较重要的事件，基础的喜怒哀惧厌被抛之脑后，只剩下焦虑来支配行为，焦焦从一开始的有些怯生生到变成努力想到各种事情预防各种事情努力的去掌控一切，慢慢把莱利的自我认识从“我很好”改变成“我还不够好”，最后发展到莱利和焦焦都接近惊恐发作，直到乐乐回到脑中的控制区，莱利自我认识接受完整的自己，接纳缺点和失败，走出焦虑，最终能让焦虑处理一些事情又能适当的让焦虑放松不被它掌控被它伤害，里层和外层的故事都很完整，焦虑可能带来的伤害和它存在的意义也都表现的很好。

最打动我的一段是很具象地看到“焦虑在用你的想象力伤害你”的时候。自己最近刚接手一些工作，没人时刻指导了，总感觉有点迷茫，担心自己做不完做不对做不好，最近几个月真的很焦虑，可能对于别人来说不难的事我会反复想很久该怎么办怕做不好🙈三个月里可能有三十天都是早晨在睡梦中就莫名其妙的开始想工作的事情然后惊醒的就很奇怪🙈，早上迷迷糊糊就开始一股慌张焦虑的情绪驱动一天的工作。看到电影里焦焦在想象工厂里制造未来会发生的坏事来刺激莱利，看到“焦虑是在用想象力伤害自己”的时候真的突然眼睛一酸，细想一下那些还没遇到的困难和坏结果真的没那么多可怕的了。真的不用提前想太多可能出现的悲观结果，踏实往前干就好了，实在不行还可以一起想像些乐观的结果对冲一下😂。焦虑可以适当指导行为但也要适当放松不能被它主导，很多时候真的只是自己吓自己。

另一段很打动我的场景是最后焦焦很焦虑地飞速地做各种尝试形成一个焦虑风暴，它在其中快速地忙着又像愣在原地困在原地，被乐乐劝阻的时候流下一滴眼泪，我也不知道为什么就跟着流泪了🙈表现力真的很强很形象，画面和音乐音效都很出色就不谈了，焦焦的行为举止都像是一个很焦虑的人，它也只是害怕失败，用可能发生的失败来驱动莱利去成功，它也没有恶意，只是到最后也很惊恐努力尝试各种可能停不下来也不敢停下来了。用具体生动的形象来替代一个无形的情绪无疑让人更能接受更能和焦虑“共情”了。焦虑虽然会伤害到自己但初心也是为了自己好。你的所有情绪都是为了你好，只是不能被其主导。

可能有人会说最后莱利和焦焦的改变都很突然，但感觉我自己的变化也挺突然的。 感觉很多时候只是需要解开心里那个结，不过度焦虑。有结的时候负面情绪不断慢慢的滋生出来需要主动对抗内耗，但解开结之后自己就能不断自然化解它们了。其实看完电影的这几天焦虑的感觉还是会偶尔冒出来突然心慌，但是现在有了像电影里那样在信念湖里生成的信念，能有一个心声来与之对抗，在负面情绪冒出来的时候很快扑灭很快自己说服自己了。想写短评写着写着稀里糊涂就超了八百个字不知道会不会有点矫情🙈但如果有人能看到这里还是再次夸夸这部电影，也祝愿大家不会被焦虑困扰