了解世界和了解自己都是很困难的

应该是被我们豆瓣某个小组里安利的，这部除了第四集之外都是在B站看。第四集没找到资源，我们豆瓣的第四集的专属评论区找到了资源。感谢豆瓣大神的推荐。真的是越来越爱豆瓣了，母啊，亲一口。

里面可能每个人都会对号入座，记忆这集，好像讲了如何增强记忆，良好的休息是必要的，还有就是讲到了一些记忆的方法，自己可能道理方法都知道，就是不知道怎么用的那种。第二集是关于梦境，里面还提到的了清醒梦，很想尝试，代价是整段的睡眠要多次被打断，可能这个是最不喜欢的。第三集讲的是焦虑，应该不仅是我个人，当今时代每个人都有焦虑吧，可能克服焦虑的最好方式就是认真的完成当下的每一件事情。第四集讲的是冥想，不知道为啥全网都没有资源，找到资源的方式前面已经说了，各位自己去看。冥想感觉还是很能给自己一些启发的，尤其是在保持专注力和思考力方面，多多联系冥想。第五集讲迷幻药，真的是WTF，我们国家的宣传一直很到位，关于这玩意我们全国人都知道是不能碰的，难不成全篇就是为了给第五集做软广所以弄了这么大的一部纪录片？费劲确实挺费劲的，我还是想要自我的控制，而不是外部药物的控制。

总的来说，还是一部相当推荐的纪录片，自己更多的去关注自己的内心。