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很久没看过奔跑吧了，上一次应该是几年前看迪丽热巴和无意中看过奔跑吧第三季认识了宋雨琦黄旭熙王彦霖。现在已经成为奶味蓝的我因为宋雨琦跑回来看下

1.名牌都不怎么撕了还奔跑个屁啊。就算撕基本也是小打小闹文斗为主，以前大家还会想办法对付下最强的李晨，不过很符合现在大节目以和为贵的画风就对了。三国那期最后找主角，没多久，各线索都很明确了，李晨再一排除后，明显就是npc于洋了啊，节目组还搁那制造悬念呢一群人也搁那装迷茫玩了这么久。民国学生那期把反派跟通讯员设为一个人，通讯员就可以给出相反线索的设计还不错。黄金那期根据黄金多少就生成多少影子的跟班模仿秀也有点意思 2.ip太大已经完全沦为旅游、红色和流量宣传片，不得不说邓超陈赫他们另起炉灶太对了 3.想不到一个留真假品的老旧猜卧底环节都能单独做成一期 4.说实话郑凯苗苗的结婚纪念日专题有点尬，都是老狐狸了你节目组挑着这几天请人家，还能猜不到？而且老成员都走差不多了，其他人和郑恺可能并不算特别熟，整期相当于就给俩人做电灯泡和嫁衣也感觉有些别扭。更绝的是花絮里坤居然还直接给郑恺讲了有惊喜 5.突然发现近年的综艺尤其跑男咋成每期必请嘉宾了而且经常一请就是一大堆？有种常驻撑不起来的感觉只能靠飞行来凑新鲜感和人气，也有种节目组批发卖流量位的感觉。飞行嘉宾里，怪不得后来白鹿成常驻了，确实可爱也有效果。金靖来那期美丽乡村也挺好玩的，于洋作为东北喜剧人也是能反客为主，王嘉尔的三亚那期最有趣。而且王嘉尔周洁琼就是当初蔡徐坤的导师，现在坤都平起平坐，甚至和周已经不一个级别，这种感觉还是有点奇妙和尴尬的 7.现在对偶像团略有了解的我，每看到有偶像飞行嘉宾来，我都得算算和宋雨琦谁是前后辈

8.第十期粮食保卫战感觉还挺好玩的，结果因为张翰哲被下了

9.后期好无聊，屁大点悬念或游戏环节都要耽误一两分钟来慢放多视角加广告，一点不流畅，强行水时长

10.游戏环节老套就不说了毕竟现在很难有新意了，但感觉很多时候跟主题和最终环节关联都不大

11.三国那期抓鸭子的游戏是真的蠢，盲喊没抓到不就行了，大家都发现bug了导演组也不知道临时改下规则比如减少鸭子上限或者限制没抓到，硬搁那抓了这么久

大致说下对每位常驻的感受吧

李晨:邓超走后成c位了，经过这么多年的磨炼感觉终于没那么尬还是有点效果了，而且也负责掌控一下局面、导演组沟通以及正能量发言总结。还贡献了把姜贞羽认成孟子义的巨尴尬但效果爆炸的名场面

杨颖:感觉她还是挺重要的，尤其有过巅峰又上了岁数后，可以跟新来的一些年轻女嘉宾沟通组队，善解人意很好扮演了大姐姐的角色，而且游戏玩得开也挺厉害脑子聪明。不过明里暗里感觉还是被黄晓明伤到了的有点可怜

郑恺:这季挺让我失望的，上岁数和结婚后跟以前完全不一样了，你说身体能力没以前强了能理解，但更多是态度问题，话少，玩游戏也不积极，撕名牌更是基本没跑过，一副消极老态的感觉。唯一的成长就是从以前的哥哥只照顾baby到担负起了一些叔叔照顾全局的角色

沙溢:作为近年的新晋综艺顶流，确实有效果，而且虽然身体不行，但玩游戏还是挺认真的，也是常驻里活跃气氛第一人

偶像三人组:蔡徐坤的综艺我第一次看，前期很失望，居然一直在一本正经地耍帅？玩游戏偶像包袱也很大，也不知道他本来如此还是故意的，尬得不行，还是说现在真还有这么多小女孩吃这一套？而且叫谁都是平称我还以为其实他是90出头的结果一看不也98的吗，说实话叫平称可以说是关系熟，但跟老四人组这种明显大一辈的直接喊，都不说礼貌问题，就觉得人小鬼大的别扭感。后期可能更混更熟了要好不少，话多了玩游戏也放开了也能有一定的效果，要的就是你能贡献出活力。

宋雨琦是我看这季的原因，从背景来说21年原来正是宋雨琦及其组合最低谷的时候，不过从节目里是看不出来的。相比19年跑男首秀，感觉还成熟和会处事一点，不过相比现在和韩综里，还是没完全放的开。归根结底，她在综艺里是不会差的，有效果玩游戏放的开。黄旭熙很好完成了他的角色，呆萌搞怪阳光活力，坤由于流量太大不方便组cp，黄也可以稍微和妹妹搭一下