原来健身和运动的效果如此不同

看一圈下来 健身界里整体看的话综合健身的成绩好一些 那些健美冠军 大块肌肉的哥哥姐姐有点“中看不中用” (不是贬义哈 能出现在节目里已经都很厉害了)

但是和体育界的比起来还是有差距的 我个人觉得可能体育运动的时候会调动你的全部肌肉去完成任务 在这个过程中不仅锻炼了肌肉 更重要的是锻炼了肌肉整个的协调性 甚至是运动过程中的注意力反应力爆发力都全面被调动起来 这个在健身房撸铁可能练不到

所以我想 健身和运动是不一样的吧 果然两手都要抓