二刷《昨日的美食》|EP07~12详细菜谱|统统可复刻|逐一实现中…
![](https://img9.doubanio.com/icon/u143232478-4.jpg)
这篇剧评可能有剧透
这是这部剧的第4篇影评了,说是影评,但关注点压根不在〔影〕也没有〔评〕,就是记录菜谱罢了。
第一篇是两年前初看完后自己复刻的9道菜。第二篇是SP番外的菜谱记录。第三篇是1~6集的菜谱记录。这是第四篇,7~12集的菜谱记录。
噢,不。第一篇是两年前看完写的,还是对剧情有一些感触的,对于史朗和贤二之间的感情和相处还能说出点啥,被那种日常琐碎感染,觉得好温情。然而,才过了两年,二刷时好容易生气和不耐烦,为什么史朗心里明明放着贤二还总在脸上/行为上带着拒绝,跟佳代子跟父母在提起二人未来时也都表示过如果分手怎样怎样,也许是他内心深处不愿面对有可能会分手害怕贤二会离开的可能,所以自己就先行做好心理建设,但整个就很败好感。对外不出柜/对内不表达,都无法给予爱人安全感。幸亏贤二是付出性的小温柔,换成那个作天作地的航,还不得让你跪着说上千百遍爱你爱你好爱你只爱你。
得,还是好好做饭吧。吃饱吃好,安全感自己就来了。
![](https://img3.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387992.jpg)
蓝色是菜名,红色是所需食材。
![](https://img3.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387962.jpg)
🔺〔白芝麻豆腐拌菠菜〕绢豆腐1/4个微波炉叮一分钟,上面盖住压一会去除多余水分。菠菜洗净焯水挤去多余水分后切段。芝麻酱1匙+白芝麻1匙+少许酱油+糖1勺+少许盐充分搅拌,放入控水后的豆腐碾碎搅拌均匀,再放入菠菜段搅拌均匀。
![](https://img9.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387994.jpg)
🔺〔玉子烧〕水80ml+和风调味料+酱油1匙+盐少许+糖1.5匙搅拌均匀,鸡蛋3个横竖方向各搅打10个来回,倒入酱汁再横竖方向各搅打10个来回,不要过度搅打。(接下)
![](https://img2.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387961.jpg)
(接上) 玉子烧锅大火加热一分钟转小火,用浸了油的厨房纸刷一层油,倒入1汤勺蛋液,凝固了从外层向内3折,退至外层,锅中空白处再刷一层油,倒入2汤勺蛋液,再从外层向内折,重复刷油,倒入剩下的蛋液,折叠完成。
![](https://img9.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387964.jpg)
🔺〔鸡肉粥〕米饭冲水洗一下加入大量水,适量白酱油,煮沸米饭变软后,鸡腿肉切成一口大小放入粥内煮熟,最后把鸡蛋打散成蛋液倒入,放上鸭儿芹。
![](https://img3.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387967.jpg)
剧中没体现制作过程
![](https://img2.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387971.jpg)
🔺〔茄子彩椒炒〕茄子纵向切条,辣椒去籽切圈,彩椒切条。热锅橄榄油,炒香辣椒放入茄子翻炒裹油,放入彩椒加少许水/料酒/味啉/鸡精/酱油调味,盖上锅盖焖煮至软。
![](https://img9.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387974.jpg)
🔺〔筑前煮〕魔芋撕成一口大小焯水,香菇干泡发一切四,胡萝卜/牛蒡/焯水竹笋/鸡肉均切滚刀块,莲藕切块浸在醋里。生姜2片切碎,热锅热油爆香姜末,放入鸡肉翻炒至变色盛出,加2勺糖1勺酱油搅拌均匀。(接下)
![](https://img9.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387976.jpg)
(接上) 热锅芝麻油,放入胡萝卜和牛蒡翻炒均匀,再放入剩余食材翻炒均匀,倒入300ml香菇水+糖1勺+面汁2圈煮沸,倒入鸡肉继续炖煮至汤汁收干。
![](https://img1.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387990.jpg)
🔺〔鲑鱼鸡蛋黄瓜寿司〕米饭煮好加适量醋搅拌均匀,黄瓜切片撒盐腌渍出水挤干水分,鸡蛋2个打散用芝麻油翻炒至熟,盐烤鲑鱼去皮去骨撕碎,都放入醋饭中再加入适量白芝麻搅拌均匀。
![](https://img2.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387991.jpg)
🔺〔西兰花蘸酱〕西兰花焯水。切碎的梅干+美乃滋+芥末+味啉+酱油搅拌均匀
![](https://img1.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387959.jpg)
阿良couple来家做客的晚餐
![](https://img9.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387965.jpg)
🔺〔那不勒斯意面〕热锅热油,炒香火腿后放入洋葱/青椒翻炒均匀,放入煮好的意面,加适量番茄酱和酱油(烧肉汁?)翻拌均匀。
![](https://img1.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387969.jpg)
🔺〔梅干海苔茶泡饭〕米饭一碗加热,梅干去核切碎,放在米饭上,挤上芥末酱,撒上白芝麻,浇上海带茶,放入手撕成小块的海苔片,搅拌均匀了吃。
![](https://img1.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387979.jpg)
🔺〔浓菜汤〕培根4片切条,洋葱1个切块。热锅,小火炒香培根出油,放入洋葱翻炒均匀盖上锅盖焖煮。大蒜切碎,胡萝卜切块,芹菜切段,都放入锅中翻炒均匀,盖上锅盖焖煮。(接下)
![](https://img3.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387973.jpg)
(接上) 土豆/包心菜切块,见锅内蔬菜析出水分了就入锅翻炒均匀,盖上锅盖焖煮。番茄2个切块,放入锅中翻炒至软化出汁,加入浓汤宝2块/水1L/香叶1片,撇去浮沫,盖上锅盖焖煮30-40分钟。出锅前加盐/黑胡椒/干香料提味。
![](https://img9.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387986.jpg)
满满一锅蔬菜
![](https://img9.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387966.jpg)
感觉在天冷的时候喝上一碗能暖心。
![](https://img2.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387981.jpg)
🔺〔芜菁沙拉〕芜菁去皮切厚片,撒盐抓匀腌渍。柠檬汁+酱油+芥末酱+橄榄油搅拌均匀作为沙拉酱汁与芜菁混合均匀。
![](https://img1.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387960.jpg)
芜菁有点像萝卜
![](https://img9.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387984.jpg)
🔺〔蘑菇金枪鱼意面〕芜菁叶茎切段,香菇切片,鸿禧菇适量,油浸金枪鱼罐头。锅中放橄榄油+蒜末炒香,放入所有食材翻炒均匀,倒入面汁2圈+黑胡椒+牛奶1圈炖煮。(接下)
![](https://img1.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387970.jpg)
(接上) 放入煮好的意面搅拌均匀。
![](https://img3.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387993.jpg)
适合有些凉意的夜晚
![](https://img9.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387975.jpg)
🔺〔可丽饼〕黄油30g用小火融化,面粉100g+糖20g混合后过筛2次,鸡蛋2个打散加入面粉中搅拌均匀,牛奶250ml少量多次加入面粉中搅拌均匀,再倒入融化了的黄油搅拌均匀成面糊,过筛,覆保鲜膜放进冰箱冷藏半小时。(接下)
![](https://img1.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387978.jpg)
(接上) 热锅薄油,倒入一汤勺面糊,晃动锅子使面糊平铺锅底摊成薄饼,底部呈金黄色了翻面,两面金黄色出锅。
![](https://img3.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387983.jpg)
🔺洋葱切细丝撒盐出水,冲洗并挤干水分,跟去油的金枪鱼罐头混合,加美乃滋/酱油/黑胡椒调味。生菜撕块,番茄/黄瓜切片。
![](https://img9.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387985.jpg)
🔺火腿2片,鸡蛋2个,锅中煎至太阳蛋。
![](https://img1.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387988.jpg)
🔺巧克力50g切碎与牛奶40ml混合,放进微波炉里叮至巧克力融化,成巧克力酱。(可以直接买市售巧克力酱更方便哈)
![](https://img1.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387989.jpg)
〔组合1〕可丽饼+洋葱金枪鱼蛋黄酱+番茄+黄瓜+生菜。〔组合2〕可丽饼+火腿太阳蛋+番茄+芝士。〔组合3〕黄油+糖融化淋柠檬汁。〔组合4〕打发奶油+香蕉片+巧克力酱。〔组合5〕酸奶+香蕉+蜂蜜。〔组合6〕打发奶油+冰激凌+巧克力酱
![](https://img3.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387963.jpg)
🔺〔炸猪排〕里脊肉裹“油炸三件套”下油锅
![](https://img1.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387968.jpg)
🔺〔蛤蜊西兰花〕热锅放入蒜末/小米辣炒香,放入蛤蜊,见开始有开口就盖上锅盖晃动锅子使之均匀受热,蛤蜊全部开口了放入西兰花,翻炒均匀。
![](https://img3.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387972.jpg)
🔺〔伯爵奶茶冰沙〕锅中少许水煮沸,放入伯爵红茶包2个,关火盖上锅盖,3分钟后倒入牛奶500ml+糖70g+炼乳1软管搅拌均匀取出茶包,倒入平盘中进冰箱冷冻,在即将凝固时取出用叉子搅拌数次,再冷冻4小时以上。
![](https://img3.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387977.jpg)
🔺〔炸鸡块〕鸡腿肉2块+姜蒜末+盐+白黑胡椒粉1/2匙+料酒2勺+酱油1勺+蛋液抓捏均匀。(接下)
![](https://img1.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387980.jpg)
(接上) 加热油锅,第一遍用低温炸,鸡肉入锅后沉底,3分钟后捞出,鸡肉呈白色。调高油温,鸡肉入锅后可以立刻浮起,炸至金黄色捞出控油。
![](https://img3.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387982.jpg)
史朗妈妈的炸鸡块,感觉是整部剧里最诱人最好吃的。
![](https://img3.doubanio.com/view/thing_review/l/public/p7387987.jpg)
🔺〔甘蓝叶炒小鱼干〕甘蓝叶切段,锅中芝麻油炒香炒脆小鱼干,放入甘蓝叶,加料酒/味啉/酱油调味,出锅前撒白芝麻。
希望史朗贤二可以再度携手,像五郎大叔和和歌子小姐一样,继续二三四五六季,我不介意你们在我跟前秀恩爱,只要继续好好做饭。
就酱~