《重返地球》观后感——恐惧与生活，从电影谈到生活

什么是恐惧？恐惧的本质到底是什么？恐惧会带来什么？恐惧又是为何而产生的？恐惧到底会不会被动物察觉？恐惧到底具不具有传染性？…… 许多年来，医学界和心理学界不断在探讨着这个问题。 而《重返地球》中，它想带给大家的也许不是多么起程转折、惊心动魄的情节，而是一次对“恐惧”的完美诠释。

恐惧的本质

恐惧，它被归纳为人的基本情绪之一，是一种心理以及生理的双重体现，它产生的原因如果从医学角度来讲恐怕能写成一本书，从心理学专业角度来讲也随带着许多专有名词，所以我也不打算在此长篇大论。

其实，我认为“恐惧”并不难理解。“恐惧”它并不是一个穿着黑色风衣站在黑暗角落里阴森森的不明物体，也不是一个被五花大绑抬到学术论坛上的奇怪生物，所以千万不要对“恐惧”产生恐惧，如果你一开始就害怕恐惧，那么第一场战斗你就game over了。

恐惧，我认为是身体本能对一些外来物体可能对其造成伤害时的人体本能反应。说的简单些就是人体的自我防御机制启动，它就好像一个警报，当遇到“危险”时就拉响警报，随之而来你的身体就会处于“备战”状态——呼吸急促、心跳加速、盗汗、肌肉紧绷，眼睛睁大以便获得更多光源（生理现象）紧张、焦虑、思绪混乱（心理现象）……然后你就会不自觉地采取各种措施来防范危险。

举个例子，就好比你大半夜回到黑漆漆的屋子，我想你第一时间绝对不是放下书包而是打开电灯；又如你来到一个寂静无声的四合院里，大多数情况下你会高喊一声“有人吗？”来加深自己的安全感，而不是抬脚就闯进去。 这些都是面对恐惧时人的自然体现，所以当你面对你害怕的东西高声尖叫或者害怕得颤抖时请不要给自己贴上“胆小”或者“懦弱”的标签，请镇定的告诉自己“这没什么，这不过是正常现象”。

人的恐惧，是祖先给我们留下的。那时人类还很弱小，需要面对来自自然的各种危险，人对危险产生了警惕，警惕渐渐演变成本能，本能带来了恐惧。 人的大脑具有记忆功能，所以人总会犯一些“小错误”——比如自己把自己框死在原来的环境或者完全不存在的空间之中——说人话就是自己想太多以至于自己给自己找麻烦 ——但没办法，这也是一种防御本能。

比如你上次看过一次恐怖电影，里面讲在一个小巷里遇到了鬼，于是当某一天你自己经过一个小巷时你也许会不由自主地回忆起上次的电影画面，然后产生恐惧——其实这根本是没必要的，但是你就是恐惧了，这也没办法。 又比如遭遇过校园暴力的孩子，他很难再融入到集体里，因为他对集体产生了一种恐惧，这种恐惧是很久以前带来的，他一看见同学们就会不由自主地想起上一次被同学揍得鼻青脸肿，自己把自己锁定在很久以前的场景环境里，恐惧就会源源不断——这就是为什么有些同学惧怕考试的原因，一次失败考试的情绪不调就可能造成长期的心理阴影。

恐惧，有时候也是自我暗示造成的。当大家都说某事物很可怕时，你是不是也会本能的告诉自己“啊，这很可怕”？于是你这样自我暗示着，臆想就会变成现实——从此你看到那个事物你就会恐惧，然而你完全不知道为什么自己会恐惧。所以当别人说某事物很可怕时，千万不要妄下结论，要自己去了解清楚才能再下结论，这样便能大大减少许多莫名其妙的恐惧。

克制恐惧

《重返地球》中有一句话是这样说的：“恐惧是一种选择。”我认为说得不错，当恐惧来临时，你的选择决定了你接下来的命运。

当面临恐惧时，大多人的思绪几乎是处于空白，完全无法进行自我运转，理智开始消失，本性开始显露，于是恐惧带来了一系列的负面情绪——嫉妒、仇恨、悲伤、暴躁……也带来一表现系列行为——就如电影中的男孩儿，他开始拿出武器，大声呼喝，以及不断向父亲寻求帮助…… 所以当你面临恐惧时，千万不要被恐惧主导，你应当冷静下来，告诉自己的大脑“好了，我已经接收到你的警报了，我们现在要做的不是继续拉响警报（恐惧）而是要使全身正常运作起来，指挥你的身体怎样去解决问题。”

恐惧的确可以克服，但是没有恐惧是不可以的，这又是一种极端。你无法想象，当你没有恐惧的时候你几乎就是危难面前待斩的羊羔。同时一个人如果没有了恐惧，那么其他的情绪似乎也就没有了意义。

面对恐惧，有人选择面对，有人选择逃避—— 面对恐惧的人，一般会专注于学习关于恐惧的知识，以及一些自我心理情绪的调节。又或者让自己习惯自己怕的东西，比如害怕考试就天天考试，害怕蜘蛛就养一只蜘蛛等等，较之于前者，后者比较难于实施，但后者的稳定系数远远高于前者。

——2016.12

很久前写的影评了，现在才发表出来😊