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第一这还真不是史密斯，第二背着高杆蹲着低杆，这难道就是传说中的深蹲不可以过脚尖吗？呵呵
什么叫背着高杆，蹲着低杆呢？杆有高低杆之分吗？
不好意思，表述的不严谨。杆没有高低，高低杆当然指的是杆位和对应的蹲法。
哇，2019的评论了，我都以为不会得到您的回复，嗯，您意思是，图中蹲得不够深，就是所谓的半蹲，对吧？
不完全是，高杠指的是杠铃处于后背靠斜方肌的位置，蹲起更多的是靠膝关节屈伸为主导。低杆是杠位更低，靠近三角肌后束，蹲起时髋关节的屈伸占主导，身体前倾更多，髋部后移更多。图中的蹲法是很不科学的，髋关节向后找，身体却前倾不够，杠铃与身体的重心在足后侧而不是足中部，负重深蹲这样做是会失去平衡摔地上的。
您，应该锻炼很久了，这也太专业了吧
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第一这还真不是史密斯，第二背着高杆蹲着低杆，这难道就是传说中的深蹲不可以过脚尖吗？呵呵
什么叫背着高杆，蹲着低杆呢？杆有高低杆之分吗？
不好意思，表述的不严谨。杆没有高低，高低杆当然指的是杆位和对应的蹲法。
哇，2019的评论了，我都以为不会得到您的回复，嗯，您意思是，图中蹲得不够深，就是所谓的半蹲，对吧？
不完全是，高杠指的是杠铃处于后背靠斜方肌的位置，蹲起更多的是靠膝关节屈伸为主导。低杆是杠位更低，靠近三角肌后束，蹲起时髋关节的屈伸占主导，身体前倾更多，髋部后移更多。图中的蹲法是很不科学的，髋关节向后找，身体却前倾不够，杠铃与身体的重心在足后侧而不是足中部，负重深蹲这样做是会失去平衡摔地上的。
您，应该锻炼很久了，这也太专业了吧
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