健康解密：肠道的奥秘 短评

热门 最新

0 小晨 看过 2024-05-12 08:14:56 冰岛

跟书的内容不完全一样，所以看过书也不会觉得很无聊，但是内容还是单薄了点，除非是那种特别缺乏健康知识的，否则会觉得没啥新知识。

1 momo 看过 2024-04-29 09:25:22 加拿大

gut health很重要啊！虽然早就知道了这件事，但是很喜欢里面定格动画的部分，好可爱！

0 Brian 看过 2024-05-02 09:00:55 内蒙古

真不错

0 三大营最爱早饭 看过 2024-05-15 17:18:52 新加坡

控制饮食的时候适合看这个！

0 隅香长存 看过 2024-05-28 12:22:32 上海

每周20-30种果蔬….让我来试一下奶昔

1 了 看过 2024-05-08 17:45:41 澳大利亚

感觉和书没太大关系

0 鸢尾 看过 2024-05-05 22:55:47 广东

吃多种多样的原型食物对身体最好，以后要对自己的肠胃更好一些。花高价钱买益生菌不如吃屎哈哈。

0 奇怪 看过 2024-04-29 09:28:44 日本

有意思，想开始健康饮食了

0 噶么酱 看过 2024-05-20 04:37:48 瑞典

动画做的太可爱了，但是有一幕搅拌机的，真的恶到我了

0 bao1ni2 看过 2024-05-02 17:36:13 浙江

超级可爱的科普

1 丸子 看过 2024-05-17 11:53:47 江苏

公众号都说的比你好…

0 UUUUUUUUU 看过 2024-05-04 13:23:46 新加坡

教你一周要吃20-30种蔬果

1 Covfefe 看过 2024-05-07 08:35:36 山东

一句话总结：要杂食。

0 Exa. 看过 2024-05-04 11:43:26 福建

- [ ] 基因天生，菌群后天 - [ ] 要以整体来看身体：肠胃+心情+大脑 - [ ] 同样食物，不同菌群可能让你减重很难，可能让你容易/不易有饱腹感 - [ ] 9-12个月才能重塑肠道菌群 - [ ] ABC： always be counting 每周吃的蔬果，20-30种最佳 - [ ] 观察自己：吃下食物，观察2-3小时候自己的反应，是否是很困和累。参考Bristol大便分类法观察大便。

0 咿呀咿呀 看过 2024-05-24 08:25:10 河南

有趣且有益的纪录片 1.粪便移植对身体健康与情绪健康的影响。 2.每周应摄入蔬菜、水果数量超过30种。 3.观察大便形态、关注大脑需求，忠诚于自己的肠道感受。 小老鼠毡毛定格动画，好可爱，生动易懂。

0 微波桂圆 看过 2024-05-28 10:32:50 美国

每周吃20-30种水果和蔬菜。

0 时雨*W 看过 2024-05-30 10:26:17 加拿大

涨了一点姿势，看的津津有味，肠道竟然跟大脑有如此重要的关联！能从现在做起的就是绝不挑食+增加每天食材的多样性

2 落跑甜心熊 看过 2024-04-27 14:13:09 江西

里面的小动画很可爱 笔记：肠道细菌种类少的容易肥胖,每周要摄入20-30种蔬菜和水果比较好

0 soldier 看过 2024-05-13 11:21:06 浙江

就普及吧 最近看了控糖革命以及疯狂的尿酸以及这部 youare what you eat

1 鲜藕大王 看过 2024-05-20 11:20:26 浙江

可爱的动画拯救了题材的枯燥。 能正视自己健康问题，并愿意做出改变的人，了不起啊。

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健康解密：肠道的奥秘 Hack Your Health: The Secrets of Your Gut

导演: 安贾利·纳亚尔

类型: 纪录片

地区: 美国

片长: 79分钟

上映: 2024-04-26(美国网络)

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