告别失眠 Dormir à tout prix (2020)

导演: Thierry Robert
编剧: Raphaël Hitier / Fabrice Papillon / Thierry Robert
主演: Anna Flori-Lamour / Marc Brunet / Céline Combes
类型: 纪录片
制片国家/地区: 法国
语言: 法语
上映日期: 2024-04-30(中国大陆) / 2020-09-29(法国)
片长: 85分钟
又名: Loosing Sleep / Schlafen um jeden Preis / 失眠
IMDb: tt13182176
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鸟血惹人怜 2024-10-05 01:40:09

告别失眠 笔记

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（1）白天光照对生物钟影响 1.生物钟与太阳光同步，生物钟周期与地球自转周期相符，大约24小时 2.太阳光中蓝色光占比很大。 3.我们接触到的人造光源会重置人体生物钟。而光谱中显示蓝色光占比很大。 4.蓝光可以让人们在白天更好保持清醒，调节生物钟，帮助改善情绪。 总结： 1....  (展开)
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