加工糖无处不在-_-||

一部趣味性强的健康饮食科普片，讲述了关于加工糖吃过多带来的危害～肥胖，脂肪肝，损害牙齿，慢病等。男主以自身作为案例体验每天吃40勺糖(160g)，实践60天，带来的身体指标变化，精神变化等。 1.片中男主原本的饮食是低碳高蛋白高优质脂肪的饮食，各项指标都很健康。去做吃加工糖的这个试验后，最大的几项改变，就是胖(腹部，内脏)，糖瘾(吃含糖食物后精神很好，但没过多久就很低迷)，胰岛素抵抗，情绪多变烦躁，皮肤变差粗糙邋遢等。从一个很帅气健硕的青年变成一个油腻邋遢大叔。～这就是加工糖带来的危害。 2.而加工糖，在超市的食品中，真的是无处不在，男主试验过程吃的还是大众眼中相对健康的食品，比如燕麦牛奶，比如酸奶，饮料，面包等等。可想而知像冰淇淋奶茶蛋糕这些食品的含糖量肯定更高。所以，要学会看食品标签。

3. 片中男主跟他的试验专家还去到美国，去到吃糖很高的村落，那个村落的小孩，从小每天要喝十几瓶“激浪”的饮料。有个17岁的男孩，因为喝太多的饮料，整口牙齿都蛀牙，一直被嘲笑，后来找牙医拔掉。但因为已经感染，打麻醉都没用。拔得时候痛不欲生，看的我都特别难受。因为太痛，治疗也延后。 4.有些食品公司甚至找专家故意宣导他们出品的食品健康，多好等等，误导消费者，这也是人们愈发吃更多加工糖的原因之一。

还有其他小故事就不展开了哈哈😄对于学营养的我来说，这部还是很不错。