安眠指南 Headspace Guide to Meditation (2021)

安眠指南的分集短评 · · · · · ·

安眠指南的话题 · · · · · · ( 全部 条 )

什么是话题

无论是一部作品、一个人，还是一件事，都往往可以衍生出许多不同的话题。将这些话题细分出来，分别进行讨论，会有更多收获。

我要写剧评

安眠指南的剧评 · · · · · · ( 全部 9 条 )

热门 / 最新 / 好友

Dhamma_Geek 2021-01-02 23:45:58

正念冥想vs佛教禅修

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我喜欢这个纪录片。朗读者声线让人耳朵怀孕，小动画做得也超可爱。 我写这篇影评的目的是一个补充性质的资料，希望大家能够了解在西方国家兴起的正念冥想运动（mindfulness meditation）和佛教禅修的区别。很多人误以为冥想就是佛陀的教法，但这不是事实。所以我想借这个机会澄...  (展开)

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人人视频 2021-02-02 17:01:54

《冥想正念指南》——重磅巨制！网飞这顶级科普片，你不看会后悔！

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2020年底，皮克斯的《心灵奇旅》悄然上映。 没有什么爆款的火花，也没有什么惊险刺激的故事。 但它就是拿到了高口碑 和 高票房 。 原因就是这片实在太过于治愈 了！ 许多网友都说，这是2020年看过的最温暖的电影。 我还记得，电影中有这样一个桥段。 男主乔伊在「忘我之境」寻...  (展开)

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四月天 2021-02-25 10:31:12

冥想入门经验总结

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1、掌握冥想、让它起作用需要经常、定期的练习（10周至少？） 2、冥想中的感受很重要。产生的心态可以用在日常生活中。让冥想成为生活的一部分吧！ 3、每集内容： ep1 技巧：专注冥想（focus attention），注意力放在呼吸上。一个基础技巧 ep2 技巧：视觉化冥想（visualisation...  (展开)

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丰小九 2021-02-28 20:09:52

课代表在这里

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在很多地方都看到过对冥想的安利，一直很相信那些神奇功效，但是也没有日常用起来。看到这个正念指南非常喜欢，每一集听的时候详细做了笔记，里面很多话语都觉得非常有人生的智慧。下面把冥想要点和一些觉得不错的句子分享一下。 一.冥想练习指导： 这个系列一共有8集，每集针...  (展开)

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Linqueen 2021-01-30 21:09:01

短小精悍，入门很值

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《Headspace Guide to Meditation》（中文译名：冥想正念指南）是Headspace 和Netflix的合作动画。它的执行制片人之一安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)就有多年的僧侣经历。 很难想象，现在事业有成的安迪曾经也因为亲人的离去而无法控制情绪，所以前往喜马拉雅山想要寻找答...  (展开)

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小琳子0517 2021-02-20 19:55:02

简单冥想练习

许多研究表明，培养积极向上的乐观心态会让人们更快乐，并且更容易在学校、运动和职场上取得成功。怎样才能培养积极的心态呢？不妨在新的一天开始时花5分钟做一次冥想。冥想帮助我们降低压力，修复压力引起的精神损害。进行冥想时，大脑会释放健康的神经化学物质，比如血清素、...  (展开)

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anachronistic 2021-01-24 22:37:54

不加评判，活在当下

前段时间研究正念时下了国内外流行的app，其中一个就是Headspace，这次和奈飞的合作应该是Headspace内容营销的一部分，但是以正念在中国的流行度，恐怕出圈还有点难度。但是我强烈推荐每个人都能抽点时间了解正念、练习正念。 正念是什么？ 正念疗法由马萨诸塞大学荣誉教授卡巴...  (展开)

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蛋卷瓜兮兮 2021-01-24 16:07:22

小白请高手指导一些困惑

从贾坤老师“21天正念训练”开始接触正念，当时练习最多的是身体扫描练习，今天偶然看到网飞出的这部冥想正念指南，找来看看，画风实在太可爱，练习方法也是不太一样，想和大家讨论一下。 1、每次都需要眼睛保持一种柔焦状态，有什么作用，为何不能直接闭眼。 2、深呼吸几次，...  (展开)

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守望旋律 2021-01-16 13:19:04

原来这就是传说中的佛门内功

摘自天龙八部：本派武功传自达摩老祖。佛门子弟学武，乃在强身健体，护法伏魔。修习任何武功之时，务须心存慈悲仁善之念。倘若不以佛学为基，则练武之时，必定伤及自身。功夫练得越深，自身受伤越重。如所练的只不过是拳打脚踢、兵刃暗器的外门功夫，那也罢了，对自身危害甚微...  (展开)

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