该如何减少焦虑

和时间到底该怎样做朋友，我一直在思索这样一个问题，2017年12月31日我没有和我早早相约好的朋友们一起参加《时间的朋友》的跨年晚会，而是在主持一场朋友企业的答谢宴，做为主持人和策划人，那一天我异常的忙碌。

我们常常知道应该把时间花在最值得的事情上，可很多时候，知道和做到却相差甚远，为此我回到酒店后，就守着电视来看，想要进行一点弥补，但我知道我还是落下了很多美好的东西。

在回看的过程中，我又将之前的节目找出来观看，知识就是这样，迭代的速度越快你看到的东西也就越多，当然焦虑也就越多，在我工作的环境下，能接触到很多的小朋友，有个小朋友曾跟我说，爸爸给她和妈妈及姐姐都买了手镯，可小小年纪的她，甚至会焦虑自己长大后不喜欢这个手镯了该怎么办？

焦虑已经成为这个时代的一个通病，大到马云爸爸，一个月挣到一二十亿的人，可还是会焦虑的睡不着觉，小到幼儿园的小朋友，也会忧虑自己长大后的事情，知识越爆炸的年代，焦虑却反而越多，回看自己，我也在不断的焦虑中成长。

作为普通人我们该如何面对焦虑？记得我之前看过一本书叫《深度工作》在这本书里，有一个很好的观点，它说我们对待时间的态度，会反应出我们的做事态度，而深度工作则是在无干扰的状态下专注进行的职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。而我们大多数则在做着很多浮浅工作，当时代在快速增长和迭代的同时，你的焦虑感会大大加强，你不是在跟人赛跑，而是在与时代。

这个时代发展的很快，人们的观点在飞快的迭代，该如何面临你所拥有的大量焦虑，第一多做一些深度工作，让自己的价值得到最大的提升，另一个方法则是：“如无必要，勿增实体”，这是我在看《极简生活》这本书里给我的很好的一个观点，东西越多，你的焦虑感也就越强。你真正需要的东西很少，曾经看过一个实验，科学家将自己家的所有东西进行打包，在需要的时候，才打开。

一个月过后，发现自己打开的箱子很少，不足三个，我们真正需要的东西并不多，选出你最需要的事物，这才是最需要的，哪怕是学习也一样，很多孩子报了很多课外班，孩子的焦虑感从小就开始被培养，让孩子找到那个她最喜欢的即可，对于成年人也一样，找到自己最需要的那个即可。

在后面的几个脑洞的讲解中，让我们不断的对自我认知有了一个加深，对时代的了解也更加清晰，对中国对世界都有了一个全新的认识，生活就像那个拔河理论一样，不是靠一个人，而是靠一群人，想要赢，更是要大家一起赢。

我喜欢最后那个人生算法，在我以前的世界中，不曾认真想过这个，面对一个机会，只是想着你能获得的确定性好处，可却没有把控过其风险，如何运用人生算法获得更加确定的人生 ，像荣格说的一样，所谓人生算法就是在概率最大的时候下注，然后耐心重复和等待。

2015让我对时间有了强烈的认识，2016让我懂得拥抱不确定凡是过去，皆为序章。2017人生算法将会让我重新审视机会和生活，做最好的自己，同时保持开放。

生命是一条河，奔腾不息。岁月不饶人，我又何曾饶过岁月。