全是真相！一份给I人的拒绝焦绿指南
这篇剧评可能有剧透
去年写过一期《社恐需要搬到荷兰吗？》来推荐荒野会谈这档节目，
没想到经历了一年社会毒打，社恐已经想要离开地球了！
至少也是在工位上哼了八百遍：“想要离开，以这种方式存在，是因为那些…”
所以今年的《荒野会谈2》也特别适合我，就想问，某乎你这是为I人量身定做了一档节目吗！
为什么每期看了都破大防…
我承认是我脆弱，但李雪琴、席瑞、熊浩…这几位“刽子手”也有够扎心啊！
谈职场焦虑、谈社恐社交、谈快乐变难，谈恋爱性价比，个个都是当代年轻人的软肋。
看这档谈话节目有被扎心窝子的快感，被消毒包扎再撒点盐~
01 你也有碎片搭子吗？
科技时代的发展，社会环境的影响，促使了一些新型社交涌现。
比如说，搭子式社交。
饭搭子，电影搭子，打牌搭子…只承担垂直细分领域中一项功能的对象。
我的第一反应是，这不是狐朋狗友的变相解读？（没有贬义）
但细想，我确实也有这种搭子，骂工作搭子，看演出搭子…
略琴他们讨论的“碎片搭子”，主要用来填充某一个时间段和某一个需求度，满足我们生活日常中的碎片化需求。
彼此之间，类似高于同事，接近朋友的关系。
我们的确是在跟有共同点的人一起做这件事，
但有时会想，以前可能跟一两个人分享生活中大部分事情，而为什么现在我们的社交变成这样了？
席瑞的话给了很好的解答，“其实人跟人社交互动很大部分的变化，跟整个社会环境的变化有很大关系。今天我们如果认为社交是碎片的，其实极大程度反映了人的生活节奏已经被切割成碎片化的方式，不是人们自我主动选择了社交，而是在他碎片化的生活当中，只能拼凑出一个碎片化的社交，在碎片化社交当中只能拼凑出一个碎片化的自我。”
很好，以后请叫我“片片”~
我很认同席瑞的说法，不是我们主动选择了这样进行社交。
不得不承认，碎片化搭子也向彼此提供了很大帮助，填补了生活中的空白，一起遛狗，看电影，逛商场，健身…
在当下知音难觅，老友难见的世界，搭子有时候才是最了解我们生活某一部分的人。
令人难过的是，不是搭子不够贴心，而是人的深层需求无法从拼凑的碎片化社交中得到满足。
“你可能有很多搭子，有很多朋友，你在这个碎片化相遇中不断流转，但是你还是匮乏，还是会感觉到孤独。孤独这个情绪不等于寂寞，不是今天找一个人陪伴，就没有这种孤独，因为你最终还是没办法从他人的整个意义世界里面看到你自己。”
从牙牙学语到读书走向社会，我们历经时间的淘洗获得了珍贵的友谊。
而现实生活又让我们天南地北，置身于全然陌生的环境中，为了生存开始全新的社交。
我们不得不在这个过程中认识他人，也重新认识自己。
这点真的很困难，尤其对社恐来说，连跟搭子社交都是渐进式。
处于浅尝辄止。
杨九郎说的对，还是要和老友多见面！
记得去年写荒野会谈时，李松蔚感叹“互联网时代，真是救了我。”
以及他开完百人会议后，要一个人散步独处很久缓解。
心理咨询师都社恐成这个样子，我又有什么负担呢？
时隔一年，做了接触很多人的工作，我的感想就是“我超恐的！”
那些人只是我工作的一部分，并不是我社交的一部分。
工作时都是表演的，装的社牛（并没有
所以当我面对一些感兴趣、有疑问的人或者事情，还是百般纠结不敢开口。
据我观察，E人基本上没有这个毛病，只有像我这样局部的I人很难打开话题，怕冷场也怕尴尬。
“只要你不尴尬，尴尬的就是别人”，那别人说的就是我。
所以，多数情况下，都自动闭麦。
我一般都是围观几个E人在麦当劳门前磕头拜把子，我在角落卖呆。
但其实，很多时候我并不觉得难受，因为没有参与其中的欲望。
I人的磁场大概就是享受独处，默默做自己感兴趣的事。
而E人更享受交流和互动，喜欢众乐乐的氛围感。
这本身并不相斥，这个世界的宽阔度完全可以容纳我们平行存在，偶尔碰撞。
主动走向人，功利性社交也并不是一件坏事，
“社交是一个不看成功率的事情。有一个底层逻辑，就是要主动，后半句是要能接受拒绝。”
熊浩老师说：“把成功的社交当成生活中的一个奖励，就会轻松很多。”
本I人狠狠共情了！
要加倍珍惜我的I人和E人朋友们，谢谢他们主动走向我！
没有他们，我只是常见的流泪猫猫头，而如今我是扭曲尖叫阴暗爬行的流泪猫猫头！
02 社会时钟与人的成熟
随着年纪增长，我们很难不感受到社会时钟的存在。
社会给出的一套体系，什么年龄该干什么事，每个人都在其中受到影响。
比如在同样的环境下，同龄人还在读书，有的人辍学走入社会；或者其他人都在结婚生子，有人多年来孑然一身。
不是没有背离社会时钟的例子，只是大多数人都在被社会时钟推着往前走。
家人的观念，他人的劝说，周遭的现实，构成了一座座转动的时钟，好像无处不在。
就连我们的身体都在提醒自己，你并不是一个钢铁侠，只是一个会生病会疲惫会变老的肉体凡胎。
不照镜子，逃避虽可耻但有用，
可社会时钟是如此的强大，以至于很难有人在掰手腕当中胜过它。
很多人不得不紧赶慢赶一溜小跑，生怕被落下。
但也有些人选择了主动，或被动脱轨。
李雪琴谈大学时期感受到的同辈压力：
“北大的人一进学校他就知道以后要干什么，假期这个出去交流了，那个夏令营去了，那个晒英语成绩呢，你就觉得我在干什么，我在我的床上躺着，我在床上沉淀…后来就把朋友圈关掉了，压力就没有了。”
再后来你也知道了，略琴走进了娱乐圈，在脱口秀领域大鲨特鲨，成为《桃花坞》情感价值输出担当。
现在，是略琴让大家感受到同辈压力的时候了！
社会时钟是必须遵循，不可打破的吗？
有时候，比起纠结是否要遵循社会刻度，把当下要做的事做好，关注自己当下的感受，我觉得更重要。
“我们今天讨论的社会时钟，其实更关乎到个人的生活方式问题，优雅是一种生命姿态，有些人是追赶着的 ，有些人是漫步的，但不管哪一种生命姿态，最怕的一件事就是你不自洽，总是什么都想要，在这个过程中，就容易出现动作的失衡。”
不去评判其他人的人生步伐，不把压力太当回事儿，而是去走脚下的路。
让自己的精神状态无限be like《健将》：
可我真的需要一首歌的时间放空 我不在乎这是比赛 我要发疯 我用哑铃砸碎你刻板 哥们儿全都是怪客 虽然卧推推不到三个 至少镜子里面是帅的 我虽然败了 但我back的非常的 非常的非常的快乐…
做不了，就砸了（鼻子喷气）
说到社会时钟，我们顺理成章谈一下，人一定要成熟吗？
最近看到一个帖子，大意是即便我多活一岁，过了生日之后的自己其实还是上一年的自己，甚至十七岁的自己。
大学毕业，工作这几年，我愈发意识到我并没有真的长大，只是被时间推着走，被迫套上了一层大人的外壳。
多了一些经验和阅历，仅此而已。
我的爱好，我的思维方式，我憧憬的很多东西，都在过去。
甚至觉得，我这辈子很难成为井井有条的大人了。
成熟意味着人要承担起很多责任，必须遵循某些既定规则，我并不是说要逃避哪些责任，
我只是不想，心也变老。
小孩总被评为心智不成熟，但同时心情也自由自在。
大人们就连批评歧视，潜意识里都绝对带着羡慕。
像李雪琴说，“我认为人在表达需求时至少分三大步，第一步是我们孩童时期就靠哭喊，第二步是我们假装成熟时隐藏自己，到第三步你真正成为一个比较开阔的人，才能清楚真实的表达自己的感受。我现在对感受的表达还停留在…哭喊。”
好嘛，我也是。
INFP，流泪猫猫头货真价实。
某一时刻习惯了“哭个大的”，泪水带着盐分排出身体时，好像也能冲散一部分表达不清的拙笨。
一直以来，人们习惯把成熟当作褒义使用，
但“我们看到的成熟，很多时候是把情绪和正当需求压抑过后，“阉割”过后的状态，那个一点都不成熟。”
我不觉得天真有多少坏处，我们无可避免的会踏入成人世界，直面其中丑陋污糟的部分。
这一小块的纯白，能让我们拥有不大不小一个自我保护的角落，容许曾经的那个小孩短暂避风，继续南飞。
所谓，“天真比成熟来的更可贵”。
请查收，童真代表蒋先贵同学的成人世界生存法则——
一、学会好好告别；
二、学会表达自己的真实想法；
三、对自己的生活、行为负责；
四、关心他人，对生活葆有热忱。
行，偶尔也扮演几天成熟的大人吧。
也接受自己不是一个完美的人，不要用错误来折磨自己。
这一课不太容易，容我再慢慢学习吧。
03 拒绝焦绿，我的快乐会回来的…吗？
上班使人变丑，焦虑，发疯，长胖，抑郁，暴躁，失眠…
漫长的岁月，没有一天适合上班。
过去一年，我感受到的很多焦虑和不快乐，90%都来源于上班。
包括我最近经历的至暗时刻。
别人看来可能有点夸张，但对我来说确实到承受的极限了。
作为一个I人，我精神内耗的程度有点登峰造极了。
日常反思有的人是不是对自己有意见，错误带来的不止经验教训更多是懊悔自责。
E人擅长外耗别人，I人擅长内耗自己。
举个经典的例子，VaVa在《毛雪汪》上说自己第一次见面，就邀请郎朗以后有机会给自己伴奏，震惊I人毛不E。
那是钢琴大师郎朗！让他伴奏！第一次见面！
I人就算身后有把枪抵着，也很难说出这句话。
我每次想起来都很佩服，我什么时候能有这种能力！
没错，这就是一种能力。
代入到职场中也是一样，有的人会在职场中更有自信，不管TA是否具备某些专业能力他都会得到更多认可，有更大的市场。
但目前为止我还是很难做到，再就业后一直有种经验归零的感觉。
学过的东西好像全然无用，旱鸭子被一棒打入深潭里。
开始溺水，尝试潜水，狗刨扑腾两下。
短暂适应了节奏，结果发现大家根本不是一个起跑线，有人自带游泳圈，有人如唐僧取经般有老龟驮着。
缺失安全感和归属感，让我更加容易疲惫和情绪波动。
繁重的事务，令我陷入又忙又累的循环，
总是感觉人生无意义，工作就是在浪费生命，丧失自由，扼杀创造力，从而陷入更大的虚无。
于是我报复性熬夜，报复性消费，无节制囤货，再看着蔬果烂掉。
我知道我不开心，但我没办法，我状态不好，我焦虑难过，我愤世嫉俗，我解脱不出来。
那段时间，感觉像丧失了快乐的能力。
曾经喜欢的事物，看到也很难开心了。
一位豆友说，“我越发觉得人生不是旷野”，我深以为然。
李雪琴说她不快乐的点在于二十八岁，依然不知道自己想要什么样的生活。
而我不快乐的点在于，我正过着自己不想要的生活，且距离自己喜欢的样子只会越来越远。
当然，我也是因为不清楚自己到底喜欢什么样，才过的一塌糊涂的。
上了岸但那不是我想要的岸。
无法放手，只能过着无望的生活，积累到某一点时迎来了溃堤。
那段时间，我不断的把“死”挂在嘴边，去消解，抵抗巨大的虚无。
也做了一些事，但收效甚微。
在此，我要感谢那些天陪伴我的朋友们，倾听我祥林嫂般的絮絮叨叨，边哭边骂（骂别人）的宣泄，陪我度过万物凋零的凛冬。
人生总会有陷入死胡同的时刻，我逐渐明白，需要的是一段时间修复，停留打盹儿，才有力气走出来。
转变自己的认知。
活儿晚一会干别人又不会死，单位没我又不会倒闭。
有在做一些事情排解：
自从把《毫无意义的工作》这本书带到工位上，心情好些了。
我必须承认，我做的就是狗屎＋狗屁工作！
但每天完成这些工作，还顽强活下来的自己很了不起！
寻找，也找回一些让自己快乐的办法。
像席瑞分享的，他要独自吃夜宵，还必须半夜十一二点吃，让人最近很快乐。
那我不太配，我想要下颌线…
其实还是做回自己，和自己喜欢的事情重逢。
发呆会想太多，那就剪视频，恨不得一天剪八百个视频。
也探索自己和事物的可能性，用空气炸锅烤万物：烤地瓜，烤柿子，烤苹果。
还做了不太成功的两次蛋糕，烘焙的快乐你想象不到，就是蛋糕它没有发酵。
还想推荐一个办法，看《快乐老友记》。
虽然在这儿推荐不太道德，
但多看看这群有感染力的快乐的老登（朋友起的）还是很解压的！
就像略琴说的，及时行乐喝奶茶的代价那么低，喝就喝吧~
像蒋先贵说的，偶尔做一只citywalk流浪猫，只为了散步。
少纠结，多把自己抽离出来。
热爱自己所热爱的，快乐为上，自洽一点。
拿着我主治医生陈奕迅的转诊单，去找治疗专家大张伟会诊，药方是学习精神偶像单依纯，一言不合：
什么东西？
别收场了，都别活了！
哼哼
都在说短视频占据心智，但它至少有一点说得对——
不要老在乎自己是个I人还是E人，反正都只是个爱崩溃的B人！
很喜欢席瑞的这个形容，我要放在最后！
看似残忍的是时间，但最后治愈人的还是时间。
当然了，本质上是自己给自己力量。
