被生活揍趴下的时候，请努力站起来

影片讲的是一个名字叫“黎春夏”的女孩，从小就喜欢跳芭蕾舞，身边还有三个很要好的朋友，芊芊，白糖，小果。她们有一个跳舞组合，名字是小天鹅。

黎春夏的童年，还有一位好朋友，小象，名字叫阿童木。

热爱跳舞的13岁女孩子，黎春夏不幸遭遇车祸。沉睡15年后，女孩子竟然奇迹般地苏醒，醒来后她发现生活发生了翻天覆地的变化。

13岁那年玲珑多姿地身材，15年醒来后，她变成了一个自己都难以想象的大胖子。她的心智还停留在13岁的年龄，丧失了15年的生活常识，体重也飙升到200多斤。

父亲带黎春夏回家的时候，她发现小象不见了，父亲欺骗她说小象已经死了。她独自站在喂养阿童木的地方，忍不住痛哭， 生活并不如意的黎春夏，在承受着生活带来的双重打击，还被人当做“大象怪”，黎春夏选择过上吊轻生，却因为体重过胖，绷断了绳子，尽管已经如此痛苦，但始终有件事让她念念不忘，就是15年前还有一场未跳完的舞。

就在她“万念俱焚”的时候，她“收到”了一张跳舞比赛的宣传海报。这让她重拾了对生活的信仰，通过小时候暗恋过她的男孩找到了当年的另外三个“小天鹅”，立志要重组当年的“四小天鹅”。

而后黎春夏发现，即使没有15年前那场车祸，其他三只天鹅的人生却好不到哪去。

三只天鹅在15年后都有了各自的生活。芊芊为了生计和养活家人，不得不在灯红酒绿的场所为生活而努力。

成小果也在为了自己学业而努力，

白糖去足浴中心替人浴足。

现代人的生活倒影在影片中以幽默搞笑的气氛中不断地展现了出来，现实生活中大多数的我们，也像她们一样，默默为了生活而努力。

此时一位号称曾在法国学习现代舞的天才型教练皮鲍十出现， 他也是一位被生活和现实结结实实揍趴下的人，被家人的不理解扫地出门之后，皮鲍十实力演绎秒怂，不仅怂，还是“毒鸡汤”导师。

为了想赢得本次比赛的冠军，黎春夏和好友们每天开始魔鬼化的训练。四个女孩子追逐梦想的热爱，激发了早已被生活打击趴下的皮鲍十。

永远不要对自己说放弃。女孩子们面对艰苦的跳舞训练，芊芊，白糖，小果都曾想要放弃。她们对春夏说：十五年都过去了，跳舞是不可能了，我们放弃吧，我们回归现实。黎春夏带着阿童木的信念，对梦想如此渴望，人生至少要有赢一次的机会，这群可爱的闺蜜被打动了。

在训练中，皮老师也是金句频出，比如：跳舞本身没有门槛，不要把胖当成当成敌人正视它并且接受它驾驭它。

于是乎四只人生惨白的天鹅，在心灵砒霜导师皮鲍十的带领下，开始迈向舞蹈比赛冲刺的逆袭之旅。

有一次夜里，她躲在跳舞房外偷偷看自己老师，皮鲍十跳舞，觉得老师舞姿美轮美奂。皮鲍十对她说：跳舞，你不可能成功的，我坚持了那么多年，你看我混到这个样子？黎春夏还是蛮质疑了老师的想法，她还想继续努力实现自己的梦想，一定不放弃。

黎春夏对舞蹈的执着，深深打动了皮鲍十的内心。他回忆起自己当年为了学习跳芭蕾舞，一直被家里父亲质疑、否定，毕业舞会跳芭蕾舞被同学嘲讽，自己偷偷跑到陌生的街头练习舞蹈。他一生并没未赚到很多钱，也没实现苦寻的理想，为了舞蹈，他甘愿放弃所有，因为热爱。

练习芭蕾舞过程中，黎春夏因为肥胖，很多舞姿没做到位，动作笨拙，步伐吃力，偷偷节食达到减肥的效果，没想到适得其反。在皮鲍十的引导和鼓励下，黎春夏慢慢接受自己肥胖的现状，也通过适当的体能训练来适应舞蹈。

参加初赛，面对评委们各种冷嘲热讽， 当现场观众的视线都投入到这个组合，突然，黎春夏突然绊倒在舞台上，一动不动。她的脑海里，时刻想起阿童木走路的声音，几个闺蜜呼唤她的声音，皮老师鼓励支持她的声音。

黎春夏坚持跳舞了整段舞蹈，虽然不够出彩，但是她把大象舞跳完了。也是这份毅力，才有了后来小天鹅组合进决赛的机会。

片中所谓的大象当然不止是真的大象，还是一个因一场车祸睡了15年的中学生醒来之后发现自己成为如大象般的肥胖女人，更是指那些因沉重生活而步履艰辛笨拙地活着的一些人。

影片末尾，黎春夏才知道，原来阿童木并没有死，阿童木只是生病了，父亲把它关起来疗养了。黎春夏见到阿童木那刻，满脸的心疼，十五年后，当年可爱的小象变成了苍老憔悴的老象。